こんにちは！

今日のブログを担当します、奥間ですヾ(●ω●)ノ

突然ですが腰の痛みにお悩みの方、こんな項目にあてはまりませんか？

-------------------------------------

■温めると楽になる

■痛みがあってもしばらくしたら消える

■デスクワークが多い

■いつも同じ肩にかカバンをかける

■仰向きで寝るのがつらい

■ハイヒールをよくはく

-------------------------------------

腰の痛みの大きな原因は【筋肉の疲労】だと言われています。

重い荷物を持ったりよくない姿勢や長時間同じ姿勢を取り続けたりすると

全身の筋肉を使わず一部の筋肉を使い続けることになってしまいます

筋肉の疲労が少しずつ蓄積した結果、腰に違和感が出てきているのかもしれません...。

さらに放っておくと急にぎっくり腰に！なんてことにもなりかねません

当院ではしっかり日常生活のアドバイスを行い

自宅での簡単なストレッチもお伝えいたします！

詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください

スタッフ一同、心よりお待ちしております

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安井鍼灸接骨院　
愛西市西條町東善太268-1
月～金　９：００～１２：００
　　　　１６：００～２１：００
土　　　９：００～１４：００
休診日　日・祝
予約優先制です
℡　0567-25-7811
ご予約の上、ご来院ください！
交通事故治療
骨盤矯正
産後骨盤矯正
猫背矯正
O脚矯正
外反母趾矯正
インナーマッスルトレーニング
外傷治療
安井鍼灸接骨院ホームページはコチラ→http://www.yasui18.com/
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中川区
春田本院　　http://www.yasui18.com/haruta/
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小賀須院　　http://www.yasui18.com/kogasu/
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こんにちは！

愛西院の安井です(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

夜はまだまだ冷え込みますね！

ですが、来週から少し暖かくなるような予想がされていました

暦上では春ですからね！

身体をしっかりと動かしましょう！

今日は、「くしゃみ」と「ぎっくり腰」についてです

なぜくしゃみ？？

そう、そろそろ花粉が気になる季節なので・・・(　；∀；)

花粉によって、くしゃみをしたり、鼻をかむという動作は、実はとても腰に負担がかかるものです

風邪などは、一時的なくしゃみや鼻づまりでも、

花粉症となれば長期間くしゃみや鼻づまりに悩まされ、その度に腰への負担がかかり、ダメージを負ってしまうんです

くしゃみや鼻をかむ動作は、一見なんてないことに思いますが、お腹にものすごく力が入ります

瞬間的に腹筋が緊張、その背面にある腰周りの筋肉も緊張し、急激な負荷がかかるのです

そんな急激な負荷が、何回も繰り返されれば・・・

「ギクッ！」

と、ぎっくり腰を起こしてしまう人も少なくありません

花粉症というのは、症状が出たからと言って予防や対策をしても手遅れの場合が多いです

今の時期から、マスクや手洗いうがいなどの予防を行い、免疫力を高めるために身体をしっかり動かすことが大切ですよ！

また「鍼灸」の治療も花粉症には非常に有効です！

お悩みの方は、お気軽にご相談下さいね！

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こんにちは！！

渡邊です。

皆さま体調管理には気を付けましょう。

さて、スマホ首という言葉は聞いたことがありますか？

近年スマホの普及ですごく増えてきているみたいです！

スマホ首とは長時間スマホ、もしくはパソコンなどをのぞき込むような生活が続く事によって

頭、首が前に出るような感じになります。

本来は頭の重さを様々な筋肉で支えているのですが

頭が前に出ることによってその頭の重さを首や肩の筋肉で主に支えることになるので

そこにすごく負担をかけてしまっているんです…

この状態をそのままにしておくと肩こりや頭痛、腰痛が出てきたり

なかにはシビレが出てくることもあります！

そういった症状が出てくる前にしっかり治していくことをオススメします。

もし皆さまの周りで自分そうかも？という方がいましたら一度当院にお越し下さい！！

安井鍼灸接骨院　愛西院

愛西市西條町東善太268-1

月～金　９：００～１２：００
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こんにちは！
今日のブログを担当します、奥間ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今日は膝の痛みについてお話したいと思います


安井接骨院へ通って頂いている方でも初めは

原因がわからないけど膝が痛い
膝に水がよくたまる
軟骨がすり減っているから膝が痛いんだと言われた

と、ご来院頂く方が多くいらっしゃいます


ですが、それらはすべて何らかの結果であってそうなってしまった要因・原因は教えて頂いたことはありますか？

軟骨がすり減ってきた、水がたまっている、痛みがある
これらはある日突然起こるわけではありません
経験されている多くの方が、何十年も何年も悩んでます、とおっしゃいます

そんな悩みには原因解明と的確な施術が必要だと思いませんか？

実は膝の周りにはたくさんの筋肉が存在します

その筋肉のほとんどは膝の関節をまたぐように付着しています
これらの筋肉が収縮することにより膝は曲がったり伸びたり動かすことができます

関節は2つ以上の骨と骨とのジョイントであり、それだけでは動かせません

筋肉が動力となって骨を引っ張りはじめて関節は動くことができます

これらの筋肉はすべてきわめて精巧なバランスのもとに動いています

ところが筋肉のバランスが損なわれるとたちどころに関節内にストレスがかかります

『筋肉のバランス』とは、筋肉は縮むことで骨を引っ張り骨を動かすのですが

同時に反対方向に動かす筋肉は伸びてくれないとブレーキがかかった状態になり関節内に無力な圧力がかかります

ちょうどブレーキをかけながらアクセルを踏むようなもの！
これではそのうち車は故障しますよね・・・

そこで厄介なのが老化現象や運動不足による筋肉の衰えです



筋肉にはいくつか種類がありますが、膝の周りに付着している筋肉はほとんどが「多関節筋」と呼ばれるもの
この「多関節筋」は二つ以上の関節をまたいで付着している筋肉のことです

そして重要なのが多関節筋は衰えたとき短縮する性質を持っています

膝周りの筋肉が短縮するということは、膝の関節の隙間が減少することを意味します


それでなくとも膝には、立っているだけで体重の100％、歩けば体重の200～300％
階段の上り下りにいたっては体重の700～800％の加重が膝に加わるんです

そこへ関節の隙間が減ってしまうと・・・

膝の痛みで病院へ行くと、体重の話をされるのは体重の何倍もの加重が膝にかかるから！

ですがただ体重が問題かといえばそうではありません
体重が重くても若い方には痛みが出ることは少なく、体重が軽くても年を取ると膝が痛い人が多いのは
筋肉の衰えの問題が存在するからなんです！

さらに寒い冬に痛みが増す要因としては、体中の筋肉は寒いと縮こまってしまうので
衰えて短縮する筋肉にさらに拍車をかけることになります
そうなると・・・ご想像つきますね？(＠Д＠；）

安井鍼灸接骨院ではその衰えた筋肉も「楽トレ」という機械で鍛えることができます！

楽トレでのトレーニングは、スポーツジムやランニングといった方法ではなく
30分寝ているだけで楽に鍛えることができる機械なので、走ったりは難しいけど鍛えたい方や膝の悩みを長年抱えている方、それ以外にもカラダの不調がある方など様々な症状でも対応できます！

このブログを読んでちょっとでも気になれば、まずは一度ご連絡下さい！

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こんにちは！

愛西院の安井です(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

明日から３連休の方も多いのではないでしょうか！？

今週は非常に温かい陽気でしたが、週末は冷え込みそうなので、体調管理にはお気をつけ下さいネ！

今日は「交通事故」に関することです

愛知県は交通事故死亡者数ワースト１位という不名誉な記録を１６年も連続しています

しかし昨年は６８年ぶりに交通事故死亡者数が２００人を下回ることができたそうで、今年は汚名返上したいですね！

愛知県は車両台数が全国でも圧倒的に高く、交通事故の発生も多いです

連休中、遠方にお出かけのかたも多いと思いますが、運転の疲れがでたら、しっかりと休憩をはさみましょう

まさか自分が・・・なんて思っていても、突然降りかかってくるのが交通事故です

お気をつけ下さい！

また交通事故に関するご相談はいつでも受け付けております

治療に関することや、保障・保険のこともしっかりと対応させていただきますので、

お困りの際はご連絡下さい！

それでは、よい連休を！

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こんにちは！！
渡邊です！！！

朝晩と寒い日が続きますが体調管理には気をつけましょう。

さて皆さんは周りからどう見えるか気にされたことはありますか？
どうせなら良く見られたいですよね！

その見た目に関係してくるのが姿勢です！

女性だとキレイにも見えますし、美しく見えます！
男性だとスマートに見えたり、かっこよく見えます！

一方、姿勢が悪いと見た目が悪くだらしなく見えたりします。
多いのが猫背とか…よく聞きますよね。
さらに見た目以外にも肩こりや腰痛にもつながってきます。

良いことはないんです…

気になる方は治していくことをオススメします。
その際はぜひ当院にご来院ください！

安井鍼灸接骨院　愛西院

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こんにちは

今日のブログを担当します、奥間ですｄ(●･ω･)ｂﾞ

突然ですが膝の痛みにお悩みの方、こんな項目にあてはまりませんか？

-------------------------------------

■膝に力が入らない

■だるさ、重苦しさを感じる

■曲げたり伸ばしたりがしにくい

-------------------------------------

膝の痛みの大きな原因は【骨盤の歪み】だと言われています

骨盤の歪みがある、特に前傾姿勢をとっていると

太ももの前の筋肉にものすごく負担がかかります

このもも前の筋肉は股関節から膝の下までつながっているので

骨盤の歪みがあるまま重い荷物を持ったり、良くない姿勢や長時間同じ姿勢を取り続けたりすると

全身の筋肉を使わず一部の筋肉を使い続け、結果、膝の痛みとして現れやすいのです！

当院ではしっかりお身体の分析をした上で

お一人お一人に合った施術内容をご説明しています

もちろんご自宅での簡単なストレッチ等もお伝えしています！

お一人で悩まずに、まずはご相談下さい！

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こんにちは！

愛西院の安井です(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

２月に入りました！

まだまだインフルエンザの驚異があるようですので、お気をつけ下さいネ！

みなさんは、女性の方がゆがみやすいということをご存知でしょうか？？

なぜかというと、女性の方が男性より関節の可動域が広く、筋肉量も少ないため、

ゆがみが進行しやすいと考えられるからです

・頭痛や肩コリ

血の巡りが悪くなり

筋肉が固まるため

・生理不順

自律神経の不調によりホルモンバランスが崩れるため

・免疫力低下

自律神経の不調により

適切な体温調整ができないため

など

冷えに効く薬というものは

存在しないと言っても過言ではありません

普段の体温を上げることが何よりも大切です

当院では、骨盤のゆがみ対策として

おすすめのメニューを揃えております

詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください！

スタッフ一同、心よりお待ちしております！

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渡邊です！！！

寒い日が続きますが皆さまいかがお過ごしですか？？

寒さ対策をして風邪などひかないようにしましょう！！

この寒い時期特にツラいと耳にするのが冷えです！

自分もつい最近テレビの情報番組でも取り上げられているのを見ましたが、

悩まれている方が多いみたいです。

冷えにはいくつか原因はありますが、

まず冷え症は全体的に男性よりも女性の方が多いです。

それは筋肉量が関係しています。

体の熱の6割～7割は筋肉から生成されるので男性より筋肉量が少ない女性の方が冷えを感じる方が多いんです！

また無理なダイエットなどで筋肉量で筋肉量を減らしてしまうのも冷えにつながります。

しかし最近では女性のみならず男性にも運動不足により筋肉量低下、

それによって冷えを感じる方も増えてきているみたいです。

次に体内でつくられた熱が全身にうまく運べない場合です。

この主な原因は身体のバランスが崩れることによって自律神経の乱れが生じてしまっていたり、

血流が悪くなることによって全身に熱を送れなくなっていることが考えられます。

この冷えが引き起こすものとして

だるさ、疲労感、頭痛、不眠、肩こり、腰痛、むくみなど様々です

ですので冷え改善のためにも筋活・温活をしましょう！！

当院には筋肉をつけることのできる楽トレや自律神経の乱れを改善するためのはりきゅうもやってますので

お悩みの方は一度ご来院ください。

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今日のブログを担当します、奥間です(^^)

今日は日中、日差しが強く暖かくなりましたね！

しかし！

うって変わって明日は気温がガクンと下がるみたいなので気を付けて下さい(´；ω；`)

ところでこんな寒い日、風邪をひかないように何か対策はしていますか？

温かいお風呂に浸かるのも一つの手ですが、

仕事で疲れて帰ってきたとき、シャワーだけで済ませたいこともありますよね～

そんな時に身体を効率よく温めることができる場所があるんです！

それは肩甲骨と肩甲骨の間！

そこには「褐色脂肪細胞」という細胞が身体のどの部位よりも多く存在しています

その褐色脂肪細胞は身体に蓄えられているエネルギーを利用して

【身体を温めるための熱】を産生します

なのでお風呂に浸かる時間がない時は、そこをシャワーで温めてみてください（＾ν＾）

また、背中にはツボがたくさんあります

その中でも「風門」というところは東洋医学では風邪に効くツボとされています

風邪をひきそうな時、予防したい時はそこを温めるといいですよ（＾ω＾）

カイロを風門に当たるように貼るのもいいかもしれませんね！

寒さに負けないようにしっかり対策していきましょう！

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