こんにちは！！今週のブログ担当は井田です。

朝晩と寒くなり体調を崩しやすい時期です

花粉症や風邪を引いていないのに咳や鼻水が出る原因となる

寒暖差アレルギーについて今日はお伝えします！！

なぜ寒暖差アレルギーが起こるのか？？？

1番は自律神経の乱れが影響しています。
昼夜逆転の生活や運動不足の人、偏食の人、

ストレスの多い人が自律神経乱れやすくなります！

　寒暖差アレルギーを予防するには・・・・・

・暖房などを活用して温度差を少なくする

・寒いときは首回り、手首、足首を特に温める

・お風呂にしっかりと浸かる

・適度な運動をする

・充分な睡眠を取る

・自律神経を整える⇒鍼灸治療が有効です！！！

当院では鍼灸治療も行っています！お悩みの方はぜひご相談下さい！

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安井鍼灸接骨院　愛西院
愛西市西條町東善太268-1
月～金　９：００～１２：００
　　　　１６：００～２１：００
土　　　９：００～１４：００
休診日　日・祝
予約優先制です
℡　0567-25-7811
ご予約の上、ご来院ください！
交通事故治療
骨盤矯正
産後骨盤矯正
猫背矯正
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インナーマッスルトレーニング
外傷治療
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春田本院　　http://www.yasui18.com/haruta/
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愛西市
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こんにちは！
愛西院の安井です(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

季節の変わり目、日中は暑く感じるけど、朝晩は冷え込むといった日が続いてますね

そんな時は体調も悪くなりやすい時ですので、気を付けましょう

今日は「免疫力」についてお話ししたいと思います！

健康の基本として、免疫力を上げることがすべてである。

という言われもあるほど、健康を維持する上で大切なのがこの免疫力です

健康な方でも、１日数千個のガン細胞ができるといわれております

ですが、ガンにならないのは、みな免疫力が働いて病原菌から身を守っているからで、

自分たちの知らないところで、しっかりと働いてくれてるんですね

しかし、近年はその免疫力が徐々に低下傾向にあるようです

それは日本人の体温が低下してきているようで、平熱が35℃台の人も増えてきているとのこと...

体温は1℃下がると免疫力は30%以上も低下すると言われ、35℃台の体温はガン細胞が増殖するのに最も好む温度です

つまり、

低体温→免疫力の低下→病気になりやすい→さらに体温の低下

という悪循環におちいります

体に冷えを感じる方は、要注意です！

当院では自律神経、免疫系に働きかける鍼灸治療を行っております。

体調が最近すぐれない、身体が冷えているなどのお悩みをお持ちの方は一度お試しください！

今の貴方のお悩みが、解決できるかも！

まずはご相談ください！

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こんにちは！
鍼灸師の柴田です。

だんだんと日が短くなってきましたね！！
朝晩は冷え込むようにもなってきました。

このような秋から冬の時期には交通事故が増えます！
車同士の事故だけでなく、自転車や歩く人を見落としての事故なども気を付けなければいけません。

夏場にはまだライトを点灯させていない時間帯でも、秋になると日没時刻が少しずつ早まってくるため、

すでに視認性は悪くなっているのですが、ついつい習慣でライトの点灯が遅れしまいがちになります。

さらに、この日没時刻前後は、学校や会社からの帰宅や買い物などで、

歩行者や自動車の交通量が増える時間帯ですので、必然的に交通事故も増えてしまうことになります。

秋の時期の安全運転のポイントは、、、

• 早めのライトの点灯を心がける
• 周囲、特に子どもや高齢者の様子に注意を払いながら運転する

この２点です！！

この2点に気を付けていても万が一、事故に遭われてしまった場合は、
どうぞお気軽に当院にご相談ください！
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こんにちは！
鍼灸師の柴田です！！

季節が夏から秋へと変わり、朝晩が冷えるようになってきましたね。
このような時期には特に多い症状があります。
それは「ぎっくり腰」です！Σ（￣Д￣;）

当院でも先月後半頃からぎっくり腰でご来院される方が非常に増えております！

ではなぜ、この時期に多いのでしょうか ？
理由としては大きく分けて2つあります。

➀朝晩と日中との気温差
急に気温が変わることにより身体が冷やされ、筋肉の血液循環が悪くなり、
一気に筋肉が硬くなり痛みを生み出します。

➁急激な気圧の変化
台風の影響で一気に気圧が下がり、血管が圧迫されることにより筋肉に
大事な栄養や酸素が行き渡らなくなり、筋肉が硬くなり痛みを生み出します。

ぎっくり腰にならないためにご自宅で出来る対処法

① お風呂にゆっくり浸かって身体の芯から温める
➁骨盤まわりの筋肉をストレッチする。
➂睡眠時間をしっかり取る。

この３点を意識してみてください。
それでも、

「朝起きた際に身体の疲れが取れない。」
「夜中にふくらはぎや、足の指がつる。」
「腰にいつもとは違う突っ張った感じがある。」

といった症状がみられましたらお身体の危険信号なので

気軽にいつでもご相談ください！！

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こんにちは！！柔道整復師の井田です！

朝・夕とずいぶんと涼しくなり、秋らしくなりましたね

スポーツの秋と言われるこの季節、これからスポーツを始める方が多いのではないでしょうか？

急にスポーツを始めると肉離れや捻挫・ぎっくり腰など

怪我をしてしまうのでしっかり予防してスポーツをしましょう！！

予防法として

① 運動前の準備運動
　急に運動を始めると筋肉だけではなく心臓にも負担がかかるので

　運動前にストレッチや軽いジョギングをしましょう

② 運動しやすい服装・靴
　動きにくい服装や靴で行うと怪我につながる可能性が高いので

　適切な服装や靴で運動しましょう

③ 運動後のストレッチ
　普段は動かさない筋肉を動かしたため疲労や筋肉痛・痛みが出ることもあるので

　運動後もしっかりストレッチしましょう

怪我には気を付けてスポーツを楽しみましょう！！！
お身体に不調が出た場合にはぜひ当院へお越し下さい。

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こんにちは！
愛西院の安井です(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

暑かった日も本日が彼岸明けということで過ごしやすくなりましたね！

本日の天気は雨ですが、体調の管理・手洗いうがいはしっかりと行いましょう！

今年も、秋の交通安全運動が行われています

９月２１日～９月３０日までの１０日間行われ、最終日には交通事故死ゼロを目指す日となっています

主な目的としては、
「広く国民に交通安全思想の普及・浸透を図り，交通ルールの遵守と正しい交通マナーの実践を習慣付けるとともに，国民自身による道路交通環境の改善に向けた取組を推進することにより，交通事故防止の徹底を図ることを目的とする」（内閣府HPより抜粋）
とされています

今朝も交通事故多発のニュースを観て、ハンドルを握る際は気を引き締めて運転しないといけないなとあらためて感じました

当院では交通事故の怪我における施術を行っており、お怪我をしてしまった場合はしっかりと施術させていただきますが、事故に遭わないような心がけも忘れないようにしましょう！

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こんにちは！
鍼灸師の柴田です！

9月に入りましたが毎日暑いですね。

9月は4週目がシルバーウィークの4連休になります。
当院は祝日も営業しておりますのでお気軽にお立ち寄りください！(bﾟv`*)

さて、４連休とはいえ自粛期間中ですので、
おうちで過ごされる方が多いのではないでしょうか。

自粛期間も長くなってまいりましたので……本や漫画、はたまた携帯の見すぎで首や肩が痛くなっていませんか？？

もしかしたらその原因は、猫背姿勢による体の歪みかもしれません。

猫背は年配の方から子供まで全ての年代に見られる症状です。

最近では常に手元でスマートフォンの画面を見つめている学生の方に猫背が増えています。

猫背は見た目に印象が悪いだけではなく、体調悪化を引き起こすなど、様々なトラブルが発生しやすくなります。

猫背の厄介なところは、自覚症状がない点です。

「首が痛い」「肩が痛い」という理由で来院されて、

全身を確認した結果、痛みの原因が猫背にあったというケースが数多くあります！

そんな方々に当院では猫背矯正を施術させていただいております。

猫背矯正でいちばん大切なのは、「正しい姿勢を身体に覚えさせ、維持する」ことです。

数ある猫背の種類の中から、患者様がどのような猫背になっているかを分析して、現在の猫背になっている原因を探ります。

そのために、患者様の生活習慣や日常動作のクセなどをお聞きして、施術方針を決めていきます。

また、猫背矯正には年齢制限を設けておりません。

一般的な整体のイメージのようにボキボキならすという痛い施術はしませんので、お子様やご年配の方でも安心して施術を受けて頂けます。

長く続く自粛期間の中で首や肩の痛みが気になりだした方は、
是非一度、ご来院ください！！
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こんにちは！今週のブログ担当は井田です！

毎日暑い日が続いていますね……
皆さん夏バテになってはいませんか？

今日は夏バテについてお話しします！！！

夏バテになる原因は３つあります

① 室内外の温度差
屋外からエアコンの効いている室内へ戻ると体の温度差が生じストレスになり

自律神経の乱れや全身の倦怠感・食欲不振を招きます

② 発汗異常
長時間直射日光の下にいると発汗が過剰になり体の水分が不足し夏バテを引き起こします

③ 睡眠不足
熱帯夜によって寝つきが悪くなったり眠りが浅くなると

睡眠不足となり体の疲れが溜まってしまいます

＜夏バテを予防するには＞
たんぱく質・高エネルギー・ビタミンの食事を取る

室内外の温度差を５℃以内にする

十分な睡眠を取る

夏バテに気を付けて暑い夏を乗り越えましょう！！

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こんにちは！
愛西院の安井です(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

梅雨が明けてから、毎日が猛暑日のような暑さとなっております
熱中症に気を付けなければならないので、水分をしっかり取ったり、空調で調節したり、みなさん様々対策を取っていると思います

しかし夏で気を付けるべきは「熱中症」だけではありません
夏に起こりやすい1つとして「クーラー病」というものがあります
それについても、ぜひ皆さん知っておいてもらえたらと思います

クーラー病は正しい病名ではありませんが、夏は暑いぶんクーラーがずいぶんと効いた場所に長時間あることが多くなります
その後で、気温差が激しい場所へ出たり・戻ったり繰り返すと体の調子が悪くなってしまうことです

なぜこのようなことが起こってしまうのかというと、人の体は常に体温調節をしています
体温調節をしているのですが、気温差が激しい場所に行き来することが多くなると、調節機能が作用しづらくなり不調をきたします
自律神経のバランスが崩れてしまうんですね
その結果、倦怠感・だるさ・頭痛や食欲不振などなど、様々な症状が出てしまう場合もあります

夏は熱中症だけでなく、このクーラー病についても覚えておき、予防・対策をしっかり取っておくことが大切です
クーラーの効いた場所は快適ですが、冷やしすぎないようにしてくださいね！

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こんにちは！！井田です！

毎日暑くなりましたね(´д｀ι)

エアコンを付けたり、水分補給をして

熱中症には気を付けて下さいね！！

今日は当院のお盆休みをお知らせします！

明日、１３日（木）は午前９時～12時まで

１４日（金）～１６日（日）までお休みになります

１７日（月）から通常診療しております！！

この休みは、安井グループ全院共通の日程です

お間違えのないよう宜しくお願いいたします！

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