こんにちは！

今週のブログ担当させていただきます。田原です！！

先週は雪が何度か降ってとても冷え込みましたね・・・。

それだけ寒い日でもお昼に公園をのぞいてみると小さなお子さんが冷たい風をものともせず走り回っている姿を見かけます！

子どもは風の子と昔から言いますが、大人に比べて新陳代謝が活発なので身体の中で熱を産生しやすいのでしょうね！！

しかし、そんなお子さんと一緒に遊んでいるお母さん方はどうでしょうか？？

当院にみえられる産後1年未満のお母さん方のほとんどが腰痛や肩こりなどの身体の不調を抱えています。

産後の腰痛や肩こりの起こる原因としては、妊娠中に赤ちゃんを骨盤の中で守るために骨盤周りの筋肉や靱帯を緩めるホルモンが

分泌されます。人間の身体は産後にまた骨盤を締めようとするのですが骨盤周りを支えている筋肉や靱帯が緩くなっているため、

元のキレイな状態に戻せず、歪んだ状態で骨盤を締めていこうとします。

骨盤が歪んだ状態では腰の筋肉や肩周りの筋肉にまで大きな負担がかかるので腰痛や肩こりの症状が出てきてしまいます。

こういう身体の不調を抱えたままだと身体へのダメージはもちろん、心のダメージにも繋がりかねないので産後からしっかりと

ケアをすることがとても大切です！！！！

そんなお母さん方に当院でお話しさせてもらうのは産後の骨盤を正しいキレイな形で締める「産後の骨盤矯正」ともう一つが

キレイに整えた骨盤を正しく支えるためのインナーマッスルを鍛える治療です！！

インナーマッスルをしっかりと鍛えると重度の腰痛になりにくくなるのと、産前から広がってしまったウエストサイズを下げ、

くびれを作る効果もあります！！

キレイで健康な身体のためにもぜひ当院で身体のケアなさっていってください！！！

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安井鍼灸接骨院　愛西院
愛西市西條町東善太268-1
月～金　９：００～１２：００
　　　　１６：００～２１：００
土　　　９：００～１４：００
休診日　日・祝
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℡　0567-25-7811
ご予約の上、ご来院ください！
交通事故治療
骨盤矯正
産後骨盤矯正
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こんにちは！！！！！

今週のブログ担当させていただきます。纐纈ですよろしくお願いします！

皆さんサビと言われて浮かぶのは、何ですか？

イメージつきやすいのは1本のクギがあるとしましょう外でずっと保管していると雨風に当たりサビてしまいますよね！

それとおなじ事が身体の中では起こっているのです！

皆さん活性酸素ってご存じですか？

活性酸素は人の身体に悪影響をもたらします！！！！！！

まず活性酸素には善玉活性酸素と悪玉活性酸素の2種類あります

善玉活性酸素は細菌やウイルスから身体を守働きなど身体に良い影響を与えます

ですが悪玉活性酸素は身体の細胞などにダメージを与え身体をサビさせてしまいます。

なのでこの悪玉活性酸素は身体の様々な病気や不調老化、生活習慣病の原因となります！

活性酸素の代表的な症状は。

風邪をひきやすくなった　肌荒れシミが目立つ　疲れがとれない症状が見れます。

活性酸素は紫外線　大気汚染　激しい運動　喫煙　ストレス　過度な飲酒などから原因になってきます。

増える原因を回避するのは今の世の中難しいと思います！

身体には活性酸素から身を守る防御機能が備わっていますが中高年になると防御機能が弱まります。

活性酸素は身体に悪い影響与え病気の原因となります！

そんな活性酸素を取りのぞくには水素吸入が効果的です！！！！！！

安井接骨院グループでは悪い活性酸素だけを取りのぞく水素吸入の治療も行なっています気になる方ぜひ一度安井接骨院グループへお越しください。

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今週のブログは田原が担当させていただきます。

今回お話しさせていただくのは、日頃の姿勢と健康な身体との関係性についてです！！

近年はスマートフォンの普及やゲーム、パソコンなどの電子機器に多く触れる機会が増えました。

それに伴い首を前に突き出して背中を丸めるいわゆる「猫背」と呼ばれる姿勢になってしまっている方が

とても増えてしまいました。当院にみえられる患者様の中でも猫背が気になるという方はとっても多いです！

猫背があると肩コリや首コリはもちろんですが、首肩周りの筋肉が固くなることで頭への血液供給が悪くなり

脳内への酸素や栄養がめぐらなくなるので頭痛や倦怠感などの症状まで引き起こします。

他にも背中が丸くなって肩が内巻きになることで胸郭が狭まり、呼吸が浅くなってしまいます。

なので健康のためにもキレイな姿勢を目指すことが大事なのです！！！

姿勢を良くするメリットとしては

・胸郭が十分に開く事により、呼吸量が増えます！そうすると身体の中にたくさんの酸素を取り込むことが出来るので

身体の基礎代謝が上がります。そうすると痩せやすい身体になり、むくみなども出来にくくなります！

・キレイな姿勢はメンタル面にも大きな影響があるといわれています。気持ちが落ち込んだときや悩んでいるときの

姿勢は殆どの方が背中を丸めて前屈みな姿勢を取っている気がしませんか？

逆に自信に満ちあふれている方は皆さん背筋を真っ直ぐにして胸をはるような姿勢を取っていますよね！

とある実験では背中を丸めて前屈みの状態の人と直立姿勢の人での作業効率を比較したところ、後者の方が同じ仕事でも

終わるのが早かったなどの報告もあります。

・姿勢が悪いと疲れやすく、集中力の低下に繋がってしまいます。

脳への血液供給が悪くなるので脳の活動も低下し、勉強や仕事の効率を上げたいならまずは姿勢から見つめ直してみましょう！！！！

安井接骨院グループでは姿勢のお写真を撮って姿勢や骨格に歪みがあるかどうかもしっかりとチェックさせて頂くので

気になる方はぜひ一度いらして下さい！！

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こんにちは！
今週のブログを担当します、奥間です(*^_^*)

新年明けましておめでとうございます！
本年も宜しくお願いいたします(*^_^*)

そんなこんなで年が明けてから既に11日、経過しました(^_^;)
今日は鏡開きの日です
江戸時代、まだ武家が多くいた頃、お餅を刃物で切るのは切腹を連想させるため手や木槌で割り開く事で無病息災を祈っていたそうですよ！

そしてそんな日にアトピー性皮膚炎についてのニュースがありました！

今までアトピー性皮膚炎については色々研究されていましたが、炎症が持続する仕組みがどのように機能しているのか不明だったのが、あるタンパク質が皮膚組織に沈着し変質することで慢性的な炎症を起こし、かゆみが発生する事が分かったそうです

しかしあくまでもアトピー性皮膚炎の「かゆみ」の原因の一つがそのタンパク質によって引き起こされるのであり、そもそもアトピー性皮膚炎を慢性的に引き起こしている方は抗酸化物質を活性化する力が平均値より低く、不飽和脂肪酸も多く蓄えていて、これが活性酸素により過酸化脂質に変質します

その影響で皮膚の角質層の保湿機能が低下し、皮膚が乾き、アトピー性皮膚炎が悪化します

不飽和脂肪酸の中でも多価不飽和脂肪酸と呼ばれるものが最も酸化されやすく、リノール酸やDHAといわれるものが当てはまります

この多価不飽和脂肪酸にはアトピー性皮膚炎を緩和させる能力がありますが、抗酸化物質を活性化させる力が平均値より低いため、緩和させるよりも早く変質し、炎症を悪化させることに繋がります

ですからアトピー性皮膚炎を抑えるためには、脂肪分の摂取を抑え、不飽和脂肪酸を過酸化脂質に変質させる活性酸素を抑えることが重要と言えます

当院で取り扱っている水素吸入器は活性酸素を抑える物質である水素の濃度が非常に濃く、活性酸素の除去にも効率が良いものになっているので、ぜひ一度お試しいただければと思います(^_^)

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今週のブログ担当します纐纈ですよろしくお願いいたします。

今年も後3日ですね皆様どんな1年でしたか？

まず始めに活性酸素とは

活性酸素は人が生きていく中で必要不可欠なのです！！！！！！

活性酸素は殺菌力が強くて体内に侵入してきた病原体を退治してくれる役目があります。

ところが人の身体を守る活性酸素ですが過剰に増えてしまうと正常な細胞も傷つてしまいます！

身体の中で活性酸素が酸素と結びつくことで酸化してしまいます酸化することで身体の不調の原因になります！！！！！！

活性酸素溜めないためには．．．

ストレスを溜めないことが大切です！！！

ストレスを受けてしまうと一時的に血流が悪くなり回復するときに活性酸素が発生してしまいます。

ストレスは自覚がなくても自分で負担と感じるとそれはストレスなのです！

ストレスを溜めないことは今の世の中難しいですがお風呂にしっかりとつかったりリラックス効果のあるバスボム使用すると効果的です！！！！！！

運動軽めにしましょう。

激しいは呼吸量が増えると活性酸素が生まれやすいです！

ウォーキングなど軽めの運動は抗酸化物質の働きを高めて酸化を抑えてくれます！

お酒やタバコほどほどに

飲酒すると身体の中でアルコールを分解するときに活性酸素が発生します。

またお酒の飲み過ぎると内臓の疲労もおきますこれも身体の不調に繋がります！！！！！！

タバコ1本吸うと1日当たりで発生する量の約10万倍の活性酸素を体内に生み出しています。

さらに抗酸化物質であるビタミンを破壊する成分も含まれています！！！！！！

身体のためと思い生活習慣見直してみると良いですね！！！！！！

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こんにちは！

愛西院の安井です(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

すっかり寒くなり、冬本番となってきましたね！

この季節はコロナも然りインフルエンザにも気を付けなくてはいけません

予防接種を受けたから大丈夫というわけにもいきませんので、しっかりとした予防対策は大切です！

その対策の1つとして「免疫力」を上げるという方法があります

免疫力が下がってしまうとインフルエンザだけでなく、当然様々な病気にかかりやすくなります

では、どうすれば免疫力を上げられるのでしょうか？

食事や入浴、運動など色々な方法がありますが、オススメの1つは、基礎体温をあげるということです。

体温が１℃上昇すると免疫力は５～６倍になると言われており、同時に基礎代謝も上がりますので身体にとって良いことだらけです。

当院では、体温を上げるためにお灸をしています。

箱灸と言って熱すぎず気持ち良いと患者様にも好評です。

興味がある方は一度体験してみてはいかがでしょうか？

免疫力を高めることや基礎体温を上げることは、非常に重要ですよ！

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こんにちは！
今週のブログを担当します、奥間です(*^_^*)

だいぶ寒くなってきましたね(;_;)
車のフロントに霜が降りていることが多くなってきました
いつ雪が降り始めるか・・・
少し心配ですね(ﾟ_ﾟ;)

冬といえば、これぐらいの時期から交通トラブルが多発しやすくなります

平成27年から令和元年までの5年間の交通事故の月別死者数及び重傷者数も、いずれも12月が最も多くなっているそうです

その理由が
・日が短くなって薄暮時間帯である17~19時の間の事故が多く発生している
・年末にかけて帰省や旅行、業務交通の集中などによる交通量増加の影響
・忘年会やクリスマスなどの行事で飲酒機会が増加し、飲酒運転が増える
・積雪や路面凍結によるスリップ事故が増える
といったことが上げられるそうです

交通事故は予防することが可能なので、ご自身を守るためにも、スノータイヤの装着や余裕を持った行動、交通ルールの遵守など当たり前のことを当たり前に出来るように心掛けましょう！

万が一、交通事故に遭われた場合、当院でも交通事故治療を行なっています

お電話で相談も受け付けていますので、分からないことや治療に関しては一度ご連絡下さい(^_^)

安全運転で楽しい年末を過ごしましょう！

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こんにちは、今週のブログ担当させて頂きます。愛西院の田原です！！

12月に入ってから寒さが本格化してきており、朝布団から出るのが辛い時期になってきましたね！

そんな冬のお悩みで多いのが、お肌の乾燥です！！肌のカサカサ感やかゆみがあるとストレスも溜まりますよね(´･ω･`)

そもそもなぜ肌が乾燥するかというと、「肌のバリア機能」が低下することによって起こると言われています。

まず、人間の皮膚はいくつかの層から出来ていて、湿度が低下するこの時期や室内でエアコンを使って、肌が乾燥した空気に

当たることが多くある中で一定のみずみずしさを保っていられるのは皮膚の内部に水分を閉じ込めて、水分が蒸発しないように

するための仕組みが備わっています。それが先ほど話した『肌のバリア機能」です。

この「肌のバリア機能」が低下する原因は・・・

・生活習慣の乱れ

偏った食事や睡眠不足といった生活習慣の乱れがあると、皮脂の分泌がアンバランスとなり肌トラブルが起きやすくなります。

慢性的な睡眠不足がある方は要注意！睡眠不足の状態は身体の細胞の修復を妨げ、肌の機能に深刻なダメージを与えてしまいます！

睡眠時にでる成長ホルモンには、皮膚のターンオーバーの促進だけで無く、皮膚の水分を保つ働きや皮膚の細胞分裂や再生を促進する

働きがあります。肌のためにも、身体のためにもしっかりとした睡眠をとることが大切です！！！

・エアコンの風

私たちの肌は、皮脂や汗を分泌して乾燥から肌を守っています。エアコンの効いた空間にいると、汗をかきにくくなり

肌の防御機能が低下してしまいます。

・紫外線

紫外線には、肌から水分を奪うとともに、肌の奥にある皮膚の若い細胞まで傷つけてしまいます。傷ついた細胞があると細胞の並びが

不均一になりところどころ穴が空いたような状態になり、バリア機能も低下してしまいます。

乾燥肌にならないように注意するポイント！！！

・熱いお湯に長い時間浸からない

40℃を超えるお湯に長く浸かると角質層がふやけてバリアが傷つきやすくなり、湿度を保つ皮脂まで洗い流してしまいます。

･食生活の見直し

タンパク質やミネラル類、ビタミンなど肌が必要とする栄養素をしっかりとバランス良く摂りましょう！

・加湿、保湿

どうしても外気が冷たいのでエアコンをつけて温度調整したいですよね。

エアコンと一緒に加湿器もつけたり、保湿クリームなどでしっかりと乾燥対策をしましょう！！

いかがでしょうか！乾燥肌にお悩みの方で、上記の点に思い当たる部分がある方はそこを改善できるように頑張りましょう！！

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今回はストレスについてお話ししていこうと思います(･∀･)！

みなさん普段仕事や人間関係でストレス感じていませんか？

ストレスは人が病気になる原因の９割を占めると言われています。

と言っても人が生きていく中で、ストレスを感じずに暮らすののは、不可能です。

一般的にストレスは精神的なものをイメージされると思いますが実は他にも暑さや寒さ疲れや痛みなど、

人が負担だと感じるものすべて身体はストレスを感じています。

ここでみなさん活性酸素という言葉聞いたことありますか？

活性酸素とは呼吸に必要な酸素から発生し身体の免疫機能を維持する一方

 増えすぎてしまうと疲労や老化、病気の原因になってしまうのです(;｡;)

 ストレスを感じると身体から抗ストレスホルモンと呼ばれるホルモンが分泌されます

名前の通りストレスの悪影響を抑えるため分泌されるのですがこの時活性酸素も作られてしまいます。

活性酸素は様々な病気の原因になります。

ストレスが健康に悪影響を与えたり病気の原因になるのは活性酸素が大量発生を引き起こすからなのです

安井接骨院グループでは水素吸入という活性酸素を取りのぞく治療もございますぜひ一度ご相談下さい！！！！！！

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こんにちは！

愛西院の安井です(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

１１月ももうすぐ終わり！

今年も残り１ヶ月になりました！

体調管理にしっかり気をつけて頑張りましょう！

今日は「柔道整復師」「鍼灸師」を目指す学生さんに向けてです！

今の時期は国家試験の勉強と、就職活動の真っ最中ですかね

すでに就職先が決まっている方も多いと思いますが、まだまだ決まっていない学生さんも多いと聞きます

安井鍼灸接骨院では、今後、事業拡大のため一緒に働く仲間を大募集中です！

求人ページ→http://www.yasui18.com/adoption/

勉強が大切な時期ですが、就職先の目星もある程度つけておきたいですよね！

当院では、院の見学や相談は随時行っております！

何でも気軽にお問い合わせ下さいネ！

お問い合わせ→☎0120-326-198　就職担当マデ

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