港区正徳分院ブログ

2016.03.17更新

こんにちは。絹川です。


今日は健康的に痩せる為には何をやればいいか書いていきます。

結論から言うとしっかりとした筋力を付けるのが最も効果的です。

なぜかと言うと基礎代謝の中で一番消費量が多いのが筋肉だからです。


最もやってはいけないのが食事を抜いたり無理に制限してしまうのがいけないです。食事を抜くと始めは体重が落ちていくのですが続けていくうちに体重が落ちなくなっていきます。

体重と同時に筋力も落ちてしまうので痩せにくくなってしまいます。

代謝が上がると痩せやすく、
代謝が落ちると痩せにくくなります。


当院では筋力を付けメニューもありますので気になる方は安井接骨院までお越しください。


pic20160317121818_1.jpg

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

当院のアプリをはじめました
当院のアプリをはじめました

アプリだけの限定サービスや便利な機能をご利用いただけます。あなたのスマホにインストールしてお使いください。

  • Apple StoreApple Store
  • Google PlayGoogle Play
    • Download on the App Store
    • GET IT ON Google Play
    • Download on the App Store
    • GET IT ON Google Play

Apple Store・Google Play ストアで検索