松葉公園分院ブログ

2016.03.23更新

こんにちはー
柔道整復師の長嶋です!

開花宣言もして本格的に春らしくなってきましたねー♪( ´▽`)

暖かくなってきて外出する機会や新たに運動を始めようかと考えてみえる方もいらっしゃると思います!

運動をされる前にはその前に準備運動をされる事をオススメします!

いきなり動いてしまうとたとえウォーキングでも体を痛めてしまう可能性があるからです!

準備運動といっても何をやっていいのか分からない方もいらっしゃると思いますがまずはラジオ体操をやってみましょう!

ラジオ体操は全身運動する事ができ血行促進効果があるので運動前にオススメです!


万が一体を痛めてしまった方はぜひ当院にご相談ください!

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

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