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スタッフブログ

2016年6月 9日 木曜日

しっかり寝れていますか?

こんにちはー

今日のブログは長嶋が担当します!

梅雨入りしてジメジメと嫌な時期がやってきましたねー(>_<)

 

 

さて今日は睡眠の話をさせていただきます!

 

皆さんは夜しっかりと寝れていますか?

 

テレビや照明、スマホやパソコンの光を寝る前に長時間みていると脳が覚醒してしまい不眠の原因になるので注意が必要です。

 

寝る前はリラックスすることが大切です!

なので半身浴やストレッチがおすすめです。

 

またリラックス効果のある音楽なども効果的です!

それでもなかなか寝れない方は自律神経が乱れがある場合があります!

 

当院では鍼灸で神経の流れを整える治療をしております。

 

症状に合わせて治療していきますのでぜひ一度ご相談ください!

 



投稿者 安井接骨院 スタッフ

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