小賀須院ブログ

2016年6月22日 水曜日

大腰筋を鍛えましょう!

こんにちは


鍼灸師の小田です(^o^)


梅雨に入って雨の日が多くなりましたねrain


部屋の湿度も上がってきているので、みなさん熱中症には気をつけてください(>_<)


さてさて今日は『大腰筋』についてお話させて頂きます!


大腰筋ってなに?どこの筋肉?ってみなさん思いますよね!


大腰筋はココです!!


この筋肉は唯一上半身と下半身をつないでる筋肉なので、この筋肉が弱ると立てなくなります。


転倒しやすくなることから高齢者などの寝たきりともなる筋肉です。


他にもこの筋肉の役割としては、正しい姿勢を維持させ、歩く際に脚を引き上げる重要な筋肉なので、大腰筋が弱くなると姿勢が崩れ、しっかりと歩くことが出来なくなってしまいます。


大腰筋を鍛えることは歪んだ骨盤を正常の位置に戻し、姿勢を良くさせます。


大腰筋が緩んでしまうとお腹がポッコリする原因にもなります。


なので大腰筋を鍛えることはとても大事になってきます!!


当院ではf大腰筋を鍛えるためにも『楽トレ』という機械を使って


大腰筋だけでなく様々な
インナーマッスルを鍛えます!


鍛える事により姿勢が綺麗になるだけでなく痛みがでにくい健康な身体を作ることができます(^o^)


ぜひ気になる方は体験できますのでスッタフまでお声かけください♪




投稿者 株式会社安井接骨院