小賀須院ブログ

2016年7月 9日 土曜日

足指のセルフストレッチのpoint@小賀須院

こんにちは!小賀須院の高橋です(^o^)

 

前回は三点で地に着くのが正しい立ち方

というお話しをしました。

今回は指を使えるようにするセルフストレッチの紹介です。

下の写真のように自分の手の指を足指の間に一本一本入れ

上下に動かします。

これを継続してやっていくことで

指の関節が柔らかくなり使いやすくなります。

頑張ってやってみましょう(^^)

他にもストレッチ方法があるので

徐々に紹介していきたいと思います(^o^)

骨盤や背骨のストレッチもありますので

待っていてください(^o^)



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投稿者 株式会社安井接骨院