港区小賀須分院ブログ

2016.07.11更新

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こんにちは!

 

今日のブログを担当します、小賀須院の奥間です

 

今日は女性なら気になる『夏太り』について書こうと思います

 

そもそもなぜ夏に太りやすいのか?

暑いからかなり汗かくのに!食欲もないのに…なんで?

と思いませんか?

 

実は夏だからこそ太る原因があるんです!

 

人間の身体は気温が下がると体温を維持するために

エネルギーを使って身体を温めようとします

ですが夏は気温が高く体温に近いので

エネルギーを消費しない=基礎代謝が上がらない

そうなると身体には余分なものばかり溜まってしまいます

 

さらに気温の上昇によってあげられた体温を下げるためにかく汗は、運動時の汗とは性質が異なります

 

気温が高い→汗をかく→冷たい食べ物や飲み物を飲む

を繰り返してると代謝が落ちて太る、という悪循環に陥るんです(/_;)

 

そうならないためにもできるだけ冬と同じような食事・飲み物を摂取し、適度な運動をすることが夏太りを防ぐ1番良い方法だと言えます(^o^)

これから夏本番に向かって少し頑張ってみませんか?

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

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