小賀須院ブログ

2016年10月29日 土曜日

まずはストレッチを! point@小賀須院

こんにちは!

小賀須院の高橋です(^_^)

 

寒かったり暑かったり

風が強かったり。

 

今日はそんな一日でしたね(^_^;)

 

さて、痛みの根本原因は

姿勢の悪さや骨格のゆがみ、

そのゆがみの元はインナーマッスルの弱さですね。

 

で、痛みの直結の原因はというと

アウターマッスルという筋肉の硬さです。

 

アウターマッスルは硬くなると痛みが出やすくなります。

 

まずはご自宅でのセルフストレッチや

お二人でやるペアストレッチなどをやり

筋肉が少しでも硬くならないようにしましょう!(^○^)

 

本当に大事なのはインナーマッスルですが…(^^)



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投稿者 株式会社安井接骨院