小賀須院ブログ

2016年12月 3日 土曜日

腰痛ストレッチ point@小賀須院

こんにちは!

小賀須院の高橋です(^o^)

 

寒さで身も凍る。

そんな季節になってきました!

 

そんな時はまず

身体のストレッチ

 

腰に対しては下図のように

身体を丸めていくと

腰から背中の筋肉が伸びるのと

反り腰が緩くなるので

腰痛予防にもなります。

 

寝る前などにやると

いいですよ!(^^)!



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投稿者 株式会社安井接骨院