春田本院ブログ

2017年1月27日 金曜日

パソコン時の正しい姿勢!!

こんにちは!!

 

本日のブログは【冨田】が担当致します。

 

明日は天気が良さそうですが、日曜日はちょっと

天気が心配ですね。。。

 

洗濯物は明日のうちに

片付けてしまいましょう!

 

さて、本日はタイトル通り

≪パソコン時の姿勢≫についてです。

 

最近はパソコンがどこの家庭にも

どこの会社にも普及してます。

 

当院にも一日のうちパソコンしてる時間が

一番長い!という患者様もたくさんおみえです。

 

パソコンの姿勢を間違えてしまうと

当然、姿勢の歪みや身体の不調につながってしまいます。

 

心当たりのある方はしっかり意識してください。

 

注意する点は以下の項目です。

 

・デスクトップの方はキーボードを手前に置いて

肩の真下に肘がくるように。

→肘が前に出てる場合は肩が内巻きになり、

猫背の原因になります。

 

・画面から目線までは40㎝以上離す。

 

・画面は目線より水平以下の位置にする。

 

・椅子には深く座り、背中を丸めない。

→背もたれ付きの椅子に座りましょう。

 

・足の裏が床に届き、足がブラブラにならないように。

→どうしても届かない場合は足置き台を置きましょう。

 

当院ではパソコン姿勢を意識されただけでも

身体のハリが全然違うという患者様もいらっしゃいます!

 

歪みや不調のない身体を目指すためにも、

是非、心掛けてみてください。

 

それでは皆様、素敵な週末をお過ごしください♪



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投稿者 株式会社安井接骨院