春田本院ブログ

2017年2月16日 木曜日

断食!

こんにちはー

 

春田本院の長嶋です!

 

 

 

皆さんファスティングって聞いたことはありますか?

 

簡単に言うと断食なんですが今アスリートや芸能人などにも注目されている健康法です!

 

効果としては断食をすることで腸の中をきれいにすることができ免疫力を高める効果が期待されます!

 

他にも日頃の疲れや冷え症また花粉症にも効果があると言われています!

 

ただ方法としてはただいきなり断食してしまうとなかなか続かないと思いますので興味がある方は一度正しい方法を調べてから実践してみてください!

 

 

おすすめは酵素のドリンクを飲みながらがおすすめですよー

ただドリンクは無添加で砂糖は使わないようにしてくださいね!

寒い日が続きますが体調に気を付けて健康に過ごしましょうヽ(^o^)丿



投稿者 株式会社安井接骨院