小賀須院ブログ

2017年4月20日 木曜日

万能のツボ!肩こり・頭痛の方必見!

こんにちは!

 

 

 

小賀須院の安井です((*゚Д゚)ゞ 

 

 

 

あったかくなってきたかと思えば夜は肌寒い・・・寒暖差がまだあるので、薄着で出かける際は羽織るものを一枚持ち歩きましょう!

 

 

 

さて今日はツボの話です!

 

身体にいくつもあるツボ、その中でも特効穴とよばれる万能のツボがいくつか存在します。

 

 

 

 

以前は合谷という手のツボをご紹介させていただきました(こちら)

 

 

今回は足にあるセルフケアがしやすいツボをご紹介させていただきます(b゚v`*)

 

 

 

ツボの名前は

 

 

「湧泉」ゆうせん

 

 

 

 

場所は足の裏にあり、画像を参考にしていただきたいのですが、

 

 

 

字から連想されるように、このツボを刺激すると、生命エネルギーが湧き出てくると言われる重要なツボの一つです

 

 

 

 

文献をみても、「湧泉」を刺激すれば、いつまでも若さと美しさが保たれ、元気に過ごすことができる

 

 

 

首のコリをほぐし、頭の血行をよくする。体のだるさ、つかれを取る。腰や膝痛、不眠にも効果があるとされています

 

 

 

 

めっちゃ効果ありですよ!!

 

 

 

刺激の仕方は、あぐらをかいた状態で、親指のはらで

 

「ぎゅっとゆっくり圧迫し、ゆっくりと離す」

 

これをを繰り返してみてください。

 

ゴルフボールを踏んでグリグリと刺激しても効果を得られます。

 

 

 

気持ちいいという感覚と、ツンとした刺激がある場合もあります

 

 

 

 

身体の血液やエネルギーのめぐりが良くなりますので、これもセルフケアの一つにしてみてくださいね!(・∀・)



pic20170420170629_0.png

投稿者 株式会社安井接骨院