小賀須院ブログ

2017年5月 6日 土曜日

転倒予防の為にも大腿四頭筋を!

こんにちは!小賀須院の高橋です(^o^)

 

ご家族の方で転んでけがをした

という方はけっこうおおくいらっしゃると思います。

 

転倒の原因としては

 

①前回お話ししました “大腰筋”の弱さ

②もう一つが “大腿四頭筋”の弱さ

 

が挙げられます。

 

大腰筋を鍛えるのも大事ですが

大腿四頭筋を鍛えることもお忘れなくo(^▽^)o



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投稿者 株式会社安井接骨院