港区小賀須分院ブログ

2017.09.15更新

こんにちは、今日のブログ担当の近藤です。

 

 

今日もトレーニングについてお話していきます。

 

 

前回に引き続きトレーニングの代表筋をご紹介します。

 

 

その筋肉とは、大胸筋です。

 

 

トレーニング方法は

①プッシュアップ(腕立て伏せ)

②ベンチプレス

③ペックフライ

などです。

 

 

これまた、頻度や回数、負荷の強弱などについてはスタッフにお尋ねください。

 

 

お一人おひとりに合わせたプランのご提供をさせて頂きます。

 

 

よろしくお願いします。

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

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