愛西分院ブログ

2018.02.28更新

こんにちは!

今日のブログを担当します、奥間です(*・∀・*)ノ

 

今日は、実はとても重要な役割を持っている【骨盤】についてお話します!

骨盤

 

【骨盤】と聞くと
なんとなく大切なのかな~(?_?)
とイメージをお持ちの方は多いと思います

 

では骨盤がなぜ大切か
知っている方はどのくらいいますか?

 

骨盤について少しお話すると・・・
【骨盤】は身体の【土台】と言われています

 

姿勢骨盤

土台が傾いていたらその他もろもろ傾いてしまいますよね

 

さらに骨盤の歪みにはいくつか種類があります

骨盤歪み

骨盤が歪んでしまうと身体のいろいろなところに影響を及ぼす可能性があります

 

 

 

例えば下記の中で当てはまるものはありますか?

 

□バックをいつも同じ肩にかける

□仰向けで寝れない

□脚を組んで座る

□スカートがまわってしまう

□肩コリ首コリがある

 

 

|ω・`){1つでも該当する場合は身体に歪みがあるかもしれません〕

 

 

身体の歪みや長年続くコリ・痛みは身体の土台【骨盤】から正していくことが重要です!

気になる方は是非お声掛けください(b゚v`*)

 

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安井鍼灸接骨院 愛西院

愛西市西條町東善太268-1

月~金 9:00~12:00
    16:00~21:00
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休診日 日・祝

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℡ 0567-25-7811

ご予約の上、ご来院ください!

交通事故治療
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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.02.26更新

こんばんは!

 

本日のブログは冨田がお送り致します。

 

最近、当院に相談が多いのが【四十肩・五十肩】といって、

肩に激痛がある患者様です!!

 

病院では肩の痛み=四十肩・五十肩といわれてしまうケースが確かに多いのですが、

肩の痛みには色んな原因があります。

 

当院にいらっしゃる患者様でも一番多いのが、肩関節を構成する腱板筋や

軟部組織を痛めて激痛がおこっている患者様です。

 

肩関節

 

腕の骨と肩甲骨で肩関節は構成されるのですが、【ある原因】によって

その隙間が狭くなり、そこを通る筋肉や周辺の軟部組織が傷つけられて

痛みが出てしまうんです。

 

 

【ある原因】というのは当院に来て頂ければ、しっかりと確認させて頂きます。

 

四十肩・五十肩といわれて治療を諦めるのではなく、上記のような患者様であれば

しっかり痛みは取ることができます!

 

肩の激痛でお悩みの方!!

 

是非一度、当院にご相談にいらしてください。

 

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.02.23更新

こんにちは!

愛西院の安井です!( ゚∀゚)o彡°

 

今日はものすごく風が強いので、飛ばされないようにしてくださいね(゚∀゚)

 

 

さて、もうすぐ2月も終わり、暦上ではすでに春ですが、まだまだ寒い時期です

 

実はこの時期に肩こりの症状が強くなる人が多いんです

 

それはなぜでしょうか??

 

 

今日はその要因を3つあげてみます!

 

 

①薄着になる

春のファッションの先取り、オシャレを意識して薄着になる方が多くなります

先ほども記述したように、まだまだ寒い季節

肌の露出からカラダが冷え、血流が悪くなるため、肩こりが強くなってしまいます

 

②花粉症

敏感な人はすでに症状が出始めている花粉症

くしゃみや鼻づまりのストレスが血のめぐりを停滞させ肩こりにつながります

また、鼻をすするさいは、首まわりや、背中まわりの筋肉を使うため、余分な疲労がたまってしまいます

 

③新しい環境への不安や緊張

4月になると生活環境の変化がある方も少なくありません

新社会人になったり新しい部署に変わったり

そのような環境の変化についていこうとカラダを緊張させることが多くなります

結果カラダの末端まで血液がめぐらす、肩こりもおこりやすくなります

 

 

この3つを見て、すべてに共通することは、「血流」です

人はこの血液の循環がうまくいかなくなることで、トラブルを起こしてしまいます

 

 

このところ肩こりがひどくなってきたという方や、上の①~③にひとつでもあてはまる方

ぜひ一度当院にお越し下さい!

 

当院では、そのようなお悩みを解決させるメニューがあります!

つらいなぁと悩むより、カラダを治して快適な生活を送りましょう( ゚∀゚ )

 

 

血流

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.02.22更新

こんにちは!

本日のブログは渡邊が担当します。

 

皆様いかがお過ごしでしょうか。

年度末のこの時期お仕事が忙しい方やこれから忙しくなる方もいると思いますが身体に疲れは溜まっていませんか?

 

疲れが溜まってくると筋肉が硬くなってきてしまいます!

 

筋肉が硬くなると肩こりや腰痛など不調が出てきます。

 

そうならないために普段から身体のケアをすることが必要です!

 

 

その中で簡単にできるものがストレッチです!!!ストレッチ

 

 

ストレッチにも動的なものと静的なものがあります。

 

ご自宅で簡単にできるのは静的なストレッチです。

 

そこでストレッチをやる上でのポイントがこちらです。

      ↓

・伸ばしすぎない。

・気持ちいい程度のところで止め、20~30ほど伸ばす。

・伸ばしてる筋肉を意識しながら行う。

・呼吸を止めない。

・効果的なタイミングで行う。(温まっている時がベストなので風呂上がりなどがいいです)

 

ストレッチを行うことでさまざまないい効果があります。

      ↓

・肩こりや腰痛になりにくくなる。

・けがをしにくくなる。

・運動効果があがる。

・睡眠の質が良くなる。

・疲労回復効果がある。   など

 

ストレッチは継続して行うことで効果がでてくるものになるのでしっかり続けてやっていきましょう!!

このような自分でできる生活面での指導もやってますので一度ご相談ください。

 

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.02.21更新

こんにちは!

今日のブログを担当します、奥間です((( ・Θ・)

 

 

だんだんと暖かくなってきましたね☆

けど夜、特に寝るときはまだ寒さが身にしみます・・・(´;ω;`)

そんな時にしがちなのが『靴下はいたまま寝る』

そんな経験ありませんか?

実はその靴下はいたまま寝るという行為!

あなたの睡眠を妨害しているかもしれませんΣ(・口・)

 

 

 

ぐっすり寝るためのポイントは3つあります

 

①活動量の減少

②気温・体温の低さ

③日照時間の短さ

 

が関係しています

 

 

その中でも

②気温・体温の低さ

が最も睡眠に悪影響を及ぼします

 

 

人の脳と体は深部の温度を下げることで、眠りに就き休息モードに入ります

その際、手のひらや足の裏の血管を通して熱を外に出す『放熱』をおこなうのですが

冷えによって皮膚の温度が下がると足裏などの末端の血行が悪くなり、放熱がうまくいかなくなります

すると、体の深部体温を下げることができず、寝つきの悪さや眠りの浅さにつながってしまいます

 

 

ですが、冷え性でお風呂上がりにピッタリとした靴下を履いてポカポカさせたまま布団に入る、これはNG!

眠る直前に手足を温めることは手のひらや足裏からの放熱を助けますが、いざ眠りに就こうとするときに靴下で足を覆い、体温が下がりはじめる前に布団に入ると、熱がこもってしまい体の熱がうまく放散できなくなってしまいます

 

なので暖めすぎも冷えすぎも質の良い睡眠を妨げる原因になります∑(`□´/)/

 

 

じゃあ冷え性の人はどうするの!?

 

そういう方はゆるめのモコモコ靴下がいいです☆

夜寝ている内に脱げてしまうぐらいのものであれば、放熱もできかつ冷えにくいというメリットがあります

 

ただ、これらはすべて”その場しのぎ”のもの

カラダをしっかり改善して、そもそも冷えがない状態でいることが一番良い方法です!

 

そのようなカラダの冷えには当院のはり・きゅうがオススメです( ´∀`)bグッ!

はり

お灸でカラダ全体の血液の流れを整え、はりを冷えのツボに打ちます

最後に『足熱』という足を温める機会で末端を暖めます

 

これを続けることで実際に冷えが改善された患者様もいらっしゃいますし

夜、寝づらかった方もぐっすり寝られるようになった、という声もいただいています(*'U`*)

 

 

夜、なかなか寝れないな~

手足が冷えて寒い!

という悩まれてる方は一度ご相談下さい(。-`ω´-)

 

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.02.19更新

こんにちは!!

本日のブログは【冨田】がお届けいたします。


さてタイトルにドキッとした方…

 

今ではたくさんのダイエット法が飛び交う時代です。


もちろんそれなりの効果があるものなんでしょうが、
我々、身体の仕組みを知るプロフェッショナルとしては
正直、???と思わせるダイエット法もあったりします。

過度の食事制限は後々ホルモンバランスの乱れなどを引き起こしますし、
過度の運動はカラダの関節や筋肉などにたくさんの負担をかけます。

しっかり見極めて、カラダに良いダイエットをしてくださいね!!


さて、色んなダイエット法を試したがなかなか痩せない…という方。
それって実はカラダの骨格バランスの乱れが原因かもしれません。

特に上半身と下半身をつなぐ骨盤の歪みがあると、様々な問題が起こるのです。。。

例えば…

骨盤はたくさんの臓器を支えているのですが、

骨盤の歪みがあるとそれらの臓器を圧迫してしまい、

臓器が本来の働きをするのを邪魔してしまいます。


そうすると代謝が落ちてしまったり、むくみがちになったり、便秘になったりと悪影響ばかり与えてしまいます。

これでは痩せるわけがないですよね。。。

他にも骨盤が前傾すると、下っ腹が出てしまいポッコリお腹に見えたり、
骨盤が広がっていると、足の外側ばかりに筋肉がついて足が太く見えたり…。。。

骨盤

 


当院では骨盤の歪みやカラダのバランスなどもしっかり診させていただき、
整えることで痩せやすいカラダを作らせて頂きます。

色んなダイエットを試したけど、なかなか痩せない…という方は
是非、当院に一度ご相談下さい!!!

 

 

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.02.16更新

こんにちは!

 

愛西院の安井です!( ゚∀゚)o彡°

 

 

本日は、デスクワークが中心の生活をされている方必見の内容です!

 

 

肩や腰のつらさ、むくみなどにお悩みの方の中には、毎日のお仕事で長時間座りっぱなし

 

という方も多いのではないでしょうか?

 

 

長時間のデスクワークは腰や肩に負担がかかりがち

 

 

慢性的に肩こり・首コリ・頭痛等に悩まれて続けて、少しでも楽になればと来院される方も少なくありません

 

つくえ

 

 

もちろん当院にご来院頂ければ、しっかりと施術させていただきますが、

 

日常生活においても、皆様に気をつけて頂きたいこともあります

 

 

肩こりや頭痛等、腰痛に悩まされることになったのも、必ず原因があるからです

 

 

そこで今回は、デスクワークを行う際の、理想的な姿勢についてポイントをお伝えしたいと思います!

 


---------------------------------------

●パソコンのモニター
身体の真正面に置き、目線の高さに合わせましょう

目に優しい明るさに設定を

 

●キーボードや書類
ヒジが約90度に曲がる位置に置きましょう

 

●椅子
足の裏が、床につく高さに合わせましょう

 

●ストレッチ
椅子に座っていても腕を伸ばすなど、
1時間おきくらいにストレッチを行うのがおすすめです

 

--------------------------------------

 

ぜひ明日からのデスクワークで試してみてください☆

 

 

さらに、詳しいデスクワーク時の気をつけるべきポイントや、

日常生活でのセルフケアの方法等、気になる方はぜひ一度ご来院ください!(・∀・)

 

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.02.15更新

こんにちは!
本日ブログを担当します渡邊です。


今日のテーマは「猫背」です!

 

猫背 という言葉は耳にしたことがあると思います。
近年ではスマホやゲームなどが原因で若い学生さんにも多いんです!
あとはデスクワーク中心の方にも多いです。

 

では、どんな状態を猫背というのか・・・
分かりやすいのが背中が丸まってたり、頭が前に出てたり などを猫背といいます。

 

猫背になっていると首・肩・背中だけでなく腰にも負担がかかるのでその周りの筋肉に疲労がたまりどんどん硬くなっていきます。
これがずっと続くと後にコリや痛みが出てきてしまいます!猫

 

 


当院に通われている方で検査をしてみると慢性的な肩こり、腰痛の原因が実は猫背だった・・・
という方や 猫背の姿勢を治したい! といった方もいます。

 

皆様は大丈夫でしょうか??
気になる方は一度当院にご来院してみてはいかがでしょうか。

 


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2018.02.14更新

こんにちは!
今日のブログを担当します、奥間ですヾ(@°▽°@)ノ

 

 

 


今日は膝の痛みについてお話したいと思います

 

 

安井接骨院へ通って頂いている方でも初めは

 

原因がわからないけど膝が痛い
膝に水がよくたまる

軟骨がすり減っているから膝が痛いんだと言われた

 

と、ご来院頂く方が多くいらっしゃいます

 

 

ですが、それらはすべて何らかの結果であってそうなってしまった要因・原因は教えて頂いたことはありますか?

 

 

軟骨がすり減ってきた、水がたまっている、痛みがある
これらはある日突然起こるわけではありません
経験されている多くの方が、何十年も何年も悩んでます、とおっしゃいます

 

そんな悩みには原因解明と的確な施術が必要だと思いませんか?

 

 

 

 

ハム
実は膝の周りにはたくさんの筋肉が存在します
その筋肉のほとんどは膝の関節をまたぐように付着しています
これらの筋肉が収縮することにより膝は曲がったり伸びたり動かすことができます
関節は2つ以上の骨と骨とのジョイントであり、それだけでは動かせません
筋肉が動力となって骨を引っ張りはじめて関節は動くことができます
これらの筋肉はすべてきわめて精巧なバランスのもとに動いています
ところが筋肉のバランスが損なわれるとたちどころに関節内にストレスがかかります

 

 


では『筋肉のバランス』とは何でしょうか?

 

 

それは「張力」です
筋肉は縮むことで骨を引っ張り骨を動かすのですが
同時に反対方向に動かす筋肉は伸びてくれないとブレーキがかかった状態になり関節内に無力な圧力がかかります
ちょうどブレーキをかけながらアクセルを踏むようなもの!
これではそのうち車は故障しますよね・・・

 

 


そこで厄介なのが老化現象や運動不足による筋肉の衰えです

 

 

 

筋肉にはいくつか種類がありますが、膝の周りに付着している筋肉はほとんどが「多関節筋」と呼ばれるもの
この「多関節筋」は二つ以上の関節をまたいで付着している筋肉のことです
そして重要なのが多関節筋は衰えたとき短縮する性質を持っています

 

膝周りの筋肉が短縮するということは、膝の関節の隙間が減少することを意味します

 

 

それでなくとも膝には
立っているだけで体重の100%
歩けば体重の200~300%
階段の上り下りにいたっては体重の700~800%の加重が膝に加わるんです

そこへ関節の隙間が減ってしまうと・・・

 

 

膝の痛みで病院へ行くと、体重の話をされるのは
体重の何倍もの加重が膝にかかるから
ですがただ体重が問題かといえばそうではありません
体重が重くても若い方には痛みが出ることは少なく
体重が軽くても年を取ると膝が痛い人が多いのは
筋肉の衰えの問題が存在するからなんです!


さらに寒い冬に痛みが増す要因としては、体中の筋肉は寒いと縮こまってしまうので
衰えて短縮する筋肉にさらに拍車をかけることになります
そうなると・・・ご想像つきますね?(@Д@;)

 

 


安井鍼灸接骨院ではその衰えた筋肉も「楽トレ」という機械で鍛えることができます!
楽トレはその名の通り、スポーツジムやランニングといった方法ではなく
30分寝ているだけで楽に鍛えることができる機械なので、走ったりは難しいけど鍛えたい方や膝の悩みを長年抱えている方、それ以外にもカラダの不調がある方など様々な症状でも対応できます!
このブログを読んでちょっとでも気になれば、まずは一度ご連絡下さい!

 らくとれ

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.02.09更新

こんにちは!

 

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

インフルエンザが猛威を振るっております!

 

皆様体調には十分いお気をつけて下さい!

 

 

本日は、私たちと同じ業界を目指す学生さんに向けてのメッセージです!

 

 

今月の末には、「鍼灸師」の国家試験、来月の初めには「柔道整復師」の国家試験があります。

 

残り1ヶ月を切り、試験に向けてラストスパートですね!

 

精一杯頑張って合格してください!!応援してます(b゚v`*)

 

 

 

 

それともう一つの課題

 

皆さんは今後の進路はもうお決まりでしょうか??

 

すでに就職先が決まっている方もいれば、国家試験が終わってから考えるという方も多いと思います

 

 

安井鍼灸接骨院では、今後も地域の方々を健康にするため、

「柔道整復師」「鍼灸師」「整体師」の方を、積極採用中です!!

 

 

 

進路を決めるのは、今後の人生を左右する大事な決断です

 

まずは見学してみたい! 

相談だけでも!

という方でも歓迎です、お気軽にご相談下さいね!(^^)!

 

ご相談は、

名古屋市中川区春田3-150

安井鍼灸接骨院 春田本院

052-303-6992 採用担当マデ

ホームページはコチラ

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

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