愛西分院ブログ

2018.03.22更新

こんにちは!
本日のブログは渡邊が担当します。ihi

 

 

最近少しずつ暖かくなってきて外に出る機会増えウォーキングやジョギングなどの運動をされる方をよくみます。

 

その際に大事になってくるのがストレッチ・ラジオ体操などの準備運動です!!

 

 

みなさまどうですか?やってますか?

 

 

準備運動をせず突然体を動かすとたとえウォーキングでも捻挫などケガをしてしまう場合をあります

 

痛めてからでは遅いですから運動前に行って下さいね!

 

特にウォーキングやジョギングなどは朝される方が多いと思います。


朝は自分が大丈夫と思っていても体は意外と目覚めていないんですよ・・・
ですので余計にしっかり行って下さい!

たいそう

 

一番は何も問題がないことですが万が一ケガなど体のことで気になることがありましたら一度当院にご来院ください。

 

安井鍼灸接骨院 愛西院
愛西市西條町東善太268-1
月~金 9:00~12:00
    16:00~21:00
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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

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