愛西分院ブログ

2018.04.25更新

こんにちは!
今日のブログを担当します奥間ですヾ(@°▽°@)ノ

 

 

もうすぐゴールデンウィークですね!

みなさん、どこかへお出かけされますか?

どこへ行っても人が多いのでなかなか出かけられない((o(;△;)o))

という方もいらっしゃるかも・・・

 

 

こんな連休に限って、気が緩んでしまうのか

「捻挫」をする方が増えてきているように感じます|ω・`)

がぞう

 

当院でももちろん「捻挫」に対しての施術を行うことは可能です!

ですが、そういった「急性期のケガ」は初期の手当がその後の生活に大きく影響します

 

そもそも急性期のケガとは

捻挫や打撲など時間によって症状が変化していく期間、といわれています

そういった期間に内出血や靱帯が伸びてしまった状態を放置すると

身体の自然回復が機能しなくなり、治りが遅くなりますΣΣ(゚д゚lll)

 


そんな時、みなさんにやっていただきたいのが「RICE処置法」です!

 


RICE処置は処置法の頭文字をとってつけられています。


Rest(安静)…患部を動かさないようにする

Ice(冷やす)…患部を冷やす

Compression(圧迫)…患部を圧迫する

Elevation(挙上)…患部を心臓の位置より高く挙げる

がぞう


これがRICE処置の方法です
患部を冷やす目安としては、15〜20分程度で、冷え感がなるくなるまで外し、その後また冷やす、を繰り返します


捻挫などの急性炎症では受傷から約72時間(3日間)までを目安にRICE処置を続けると、回復効果が高く得られます!


もし、捻挫などの怪我をしてしまった時は上記の処置をして接骨院などの医療機関を受診する事をおススメします(b゚v`*)

 

 

万が一、捻挫をされてしまったら安井接骨院でも施術対応しているので

一度ご連絡下さい!

 

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