愛西分院ブログ

2018.05.31更新

こんにちは!!

 

今日のブログを担当します。渡邊ですpue

 

肩こりがひどくなったり、原因不明の頭痛やめまいに悩まされたりしている場合、もしかするとスマホによる「ストレートネック」になっているかもしれません。

 

あまり聞き慣れない名前かもしれませんが、実はスマホを使う現代人に、よく起こる症状だと言われています。

 

ストレートネックによって引き起こされる症状は、さまざまです。代表的なものは、頭痛やめまい、肩こりなどが挙げられます。

 

ストレートネックを予防するのに大切なことは、正しい姿勢でスマホを扱うことです。

 

スマホを覗き込むような、うつむいた姿勢や、背中を丸める姿勢(いわゆる猫背)は、ストレートネックを慢性化させる恐れがあります。


例えば、座ってスマホを扱う際には、椅子に深く腰掛け、背中をできるだけまっすぐにすることを意識しましょう!

すまほ

立って使用する際には、必要以上にスマホを覗きこんだり、背中を丸める姿勢をしたりすることを、避けるようにしましょう!


また、長時間同じ姿勢のままスマホを使い続けることも、姿勢を崩し、ストレートネックを引き起こす要因となります。

 

定期的にスマホの使用を中断し、姿勢を変えることも大切です。

 

その姿勢が気になる方や上記の症状でお悩みの方は一度当院にお越し下さい!!

 

安井鍼灸接骨院 愛西院

愛西市西條町東善太268-1

月~金 9:00~12:00
    16:00~21:00
土   9:00~14:00

休診日 日・祝

予約優先制です

℡ 0567-25-7811

ご予約の上、ご来院ください!

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.05.30更新

こんにちは!

今日のブログを担当します、奥間ですd(●・ω・)b゙

 

皆さん『ホエイたんぱく質』ってご存知ですか?

 

ホエイたんぱく質はヨーグルトの上澄みに

多く含まれているんです(・∀・)!!

ヨーグルト

ヨーグルトの上に溜まっている

あの液体状の部分です

 

ホエイたんぱく質には

「筋肉の修復」

「骨を強くする」

「免疫機能強化」

の3つの良い効果があると言われています!

 

 


1.「筋肉の修復」

ホエイたんぱく質は、体内で合成することのできない

必須アミノ酸を多く含んでいます

 

必須アミノ酸とは、人間の筋肉を構成するために

重要な成分なんです

 


2.「骨を強くする効果」

骨を破壊する細胞の働きを調節するといわれています

 

また、骨をつくる細胞を増やす成分が含まれるため

骨の健康を保つ効果があると言われています

 

 

3.「免疫機能を上げる効果」

細胞を活性酸素の攻撃から守り体内の免疫システムに働きかける

グルタチオンを増加させ免疫機能を強化すると言われています

 

 

このようにホエイたんぱく質はとても大切な成分なんです!

 

 

ぜひ意識してとり入れてみてくださいね!

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.05.29更新

こんにちは!

前回、自己紹介及び<健康>について大まかに語った廣田です。

今回は健康の三大要素と言われている「運動」「栄養」「睡眠」のうち、今回は栄養についてお話させていただきます。

栄養と言うと皆さんはどんな食べ物を思い浮かべますか?

いろいろあると思いますが、今回は私が作っている簡単で栄養を手軽に摂取できるオススメの食べ物を紹介させていただきます。

 

栄養

 

 

カレーライス【ハヤシライス】:鶏肉又は豚肉、ニンジン、カボチャ、ほうれん草、タマネギなど

 

シチュー【ビーフシチュー】:牛肉・豚肉・鶏肉、ブロッコリー、ニンジン、タマネギ、ほうれん草、カボチャなど

 

味噌汁【豚汁】:豚肉、油揚げ、豆腐、ワカメ、きのこ類、ネギなど

 

<ポイント>五大栄養素である炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルなどの栄養素がバランス良く手軽に摂取できる!

 

カレー

 

他にもたくさん組み合わせ可能な栄養価の高い食べ物はあるので、ぜひ好みにも合わせてアレンジしてみて下さい。

これから暑い季節へと向かっていきますが、食事(栄養)をしっかり取って熱中症や夏バテにも気を付けながら、健康的に頑張っていきましょう!

 

安井鍼灸接骨院 愛西院

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.05.28更新

こんばんは!!

 

本日のブログを担当させて頂きます【冨田】です。

 

最近、当院ではスポーツによるケガで来院されるお子様が増えてきております。

 

当院の先生はサッカー・野球・テニス・バレー・陸上・柔道、そして今話題のアメフトまで

色んなスポーツ経験者やトレーナーが在籍中です。

 

治療してもらうなら、できればそのスポーツを知ってる先生たちに治療してもらいたいですよね!!

 

当院にお任せ下さい!!

 

タイトルにもありますが、もちろんスポーツでのケガは健康保険が使えます!!

 

しっかり治療してスポーツに早期復帰してもらうためのお手伝いをしっかりさせて頂きますよ!!!

 

外傷

 

 

また、スポーツをされていない方でも原因がはっきりした急性外傷であれば健康保険が使えます!!

 

当院、ひとりでも多くの地域の皆さまを健康にすることを目標に、日々治療に励んでおります。

 

身体に不調をお持ちの方・ケガされた方、是非、当院へご相談下さい!!

 

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.05.25更新

こんにちは!!

 

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

 

今日の昼間はかなり暑かったですよね!!

 

そんな時に気をつけて頂きたいのが、「脱水症」

 

何度も繰り返し聞いたことがあるかもしれませんが、もしもの時のために対策や予防法を見直してみましょう!

 

 

画像

 

 

○脱水症とは??

 

体に含まれる水のことを「体液」といい、体のじつに60%の割合を占めています

 

ミネラルやタンパク質などで構成され、生命維持に関わる重要な役割を持っていますが、

 

脱水症は、この体液が不足している状態をいいます

 

 

○今の時期は要注意!?

 

夏は発汗も多く、高温多湿の気候に体が対応しにくくなり、

 

発汗からミネラルを失いやすくなるため、水分と共に損失分のミネラルを補給して体の体液組成バランスを保ちましょう

 

 

○脱水症の予防法

 

脱水症は予防できます

 

厚生労働省によれば、私たちの1日の水分摂取量は全体的に不足気味

 

「あとコップ2杯の水」を補給すると十分な量を確保できるといわれています

 

水分を十分摂取することはもちろんですが、果物や野菜・汁物など水気を多く含む食品も水運補給におすすめです

 

加湿器などで部屋の湿度を保つのも脱水予防にとても効果的です

 

 

画像

 

 

いかがでしたでしょうか

 

基礎的なことばかりですが、いざというときに知っておいて損は無いと思いますよ!

 

体調にはしっかりと自己管理していただき、お困りのことがあればいつでもご相談下さい!!

 

きっと力になれますよ!(・∀・)

 

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.05.24更新

こんにちは!

 

本日ブログを担当します渡邊です。ihi

 

当院でも「足をよくつる」という方を多くみます。

 

みなさんの周りでもそういった方はいませんか?

つる

そんな足がつるとはどのようなことか…

 

簡単にいうと筋肉の痙攣です。

 

ではそんな筋肉の痙攣が起こる原因は何か…

 

・骨盤のゆがみ

・身体の冷え

・筋肉の疲労や衰え

・電解質バランスの乱れ

・水分やミネラルの不足

などが挙げられます。

 

これを予防するためには

水分をしっかり摂ったり、バランスの良い食事を取ったり、運動したり…

普段の生活の中で出来る事もあります。

 

それでもあまり改善されないという方は上記であげた

骨盤の歪み、身体の冷えが原因かもしれません!

 

もし骨盤が歪んでしまっていた場合は一度正しい状態に戻してあげないといけません!

 

身体、特に足が冷えるという方は血行不良からくるのが多いです。

そんな方には鍼とお灸の治療がオススメです!

 

このような症状でお困りの方は一度お越し下さい!!

 

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.05.23更新

こんにちは!

今日のブログを担当します、奥間です⊂二二二( ^ω^)二⊃ブーン

 

あいにくの雨模様ですが、安全運転心掛けていますか?

今日は「交通事故」について!

事故

 

現代社会は、クルマ社会と呼ばれるほどに便利になった一方で

 

車があふれ返りすぎて、どんなに気をつけていても、

交通事故によるケガが避けられない場合もあります

 


警察庁の調べによると、2017年の交通事故件数は
47万2,165件だったそうですガ━━(;゚Д゚)━━ン!!

 

私たちにとって交通事故は意外と身近なモノなのかもしれません・・・

 

 

しかし!

誰でも交通事故にあうと、パニックに陥るもの(>_<)


万が一のときのために、交通事故にあったときの
対処の流れを知っておくと、焦らずに済みそうですね( ´∀`)bグッ!

 


後から「知らなかった!」「こうすればよかった!」
と悔やまないためにもぜひ確認しておきましょう!

 


交通事故にあったときにとるべき対処の流れを簡単に説明すると、


◆警察・保険会社に連絡

◆病院での診察

◆診断書の発行

◆通院する院の決定


……となります

 

 

どんなに小さな事故でも「不要かな?」と思わず、
必ず保険会社に連絡を入れましょう

 


この際、もし自動車保険が適用となるのであれば、
病院と接骨院の両方に同時期に通院してもOK!

 


当院には専門の知識や技術を学び、
国家資格を持ったスタッフが施術するので、
患者さまお一人ずつに合った施術が可能なんです(*゚∀゚)


もし交通事故サポートで知りたいことや
気になることがあれば、まずはお問い合わせを


何事も「早めの対処」が大切ですよ(^O^)/

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.05.22更新

こんにちは!

先週から愛西院へ配属となった整体師の廣田です。

まずは一人でも多くの方に自分の事を覚えていただきたいので、自己紹介から入ります。

 

健康

 

氏名:廣田勝紀(ひろたかつのり)
出身:愛知県豊橋市  年齢:28歳
趣味:硬式テニス(歴13年)、筋トレ(歴10年)、映画鑑賞、頭脳ゲームなど
性格:基本的に真面目、フレンドリー、自由人など(良く言われる他称)

 

 

  健康のプロを目指して
この度、「健康のプロ」になる事を決意して、業界№1を目指す意識の高い安井接骨院に4月より入社しました。健康であることの素晴らしさを多くの患者様に実感していただきたい想いで、日々治療にあたり共に喜びを分かち合いたい。

健康(喜び)

また、「生涯健康」をモットーとしている自分自身も日々努力を重ね、患者様のお手本となれるような健康体を追求していきます。そして、一人でも多くの患者様が健康的な体になれるよう治療・アドバイスなどさせていただき、患者様の明るい未来を創造できるよう秘めたる情熱を持って頑張りますので、宜しくお願いします。

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.05.21更新

こんにちは!!!

 

本日のブログは冨田が担当させて頂きます!

 

姿勢の分析をさせて頂くときに、骨盤が捻れている方をよく見かけます!!

 

そういった患者様は足を組むクセがある、そして足の組み方は同じ組み方ばかり…

(足を組む際に上にくる足はいつも右足やいつも左足という具合)という方が

非常に多いんです。

0521

 

足を組むという習慣はダイレクトに骨盤の歪み・捻れにつながります!!!!!

 

もちろん他にも下のような習慣がある方は骨盤が歪んでいる可能性が高いです。

0521-2

骨盤は【上半身と下半身をつなぐ】唯一無二の大切な骨!!

 

0521-2

 

この大切な骨格が歪んでしまうと、身体全体の歪みにつながり、

身体の不調が出てきてしまいます!!

 

しっかり骨盤矯正をして、不調の出ないカラダを手に入れてください!!!

 

もしかして…!!!と思った方は、

骨盤矯正が得意な当院へ

早めにご相談下さいネ!!

 

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.05.18更新

こんばんは!

 

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

今日は「姿勢」のお話です!

 

見た目の印象を大きく左右する「姿勢」

 

特に猫背は、老けて見えたり態度が悪く見えたりと、

マイナスの印象を与えがちです

 

なぜ猫背になってしまうのでしょう?

 

長時間のデスクワーク仕事や重い荷物を前に持つなど、

 

普段の生活習慣が原因の一つと考えられます。

 

理想的な姿勢でいることは、

カラダの前後の筋肉を使うため少しはきついのが普通です

 

しかし、人は辛いと感じると、無意識に楽な姿勢をとり、猫背を招く結果に…。

 

猫背

 

さらに30歳代をピークに筋力も衰え始めると言われており、

意識的に運動しないと筋力を維持することは難しいと考えられます

 

気づいた時に、5回でも10回でも筋肉を動かして

あげることが大切です。

 

また、猫背はたるみやシワ、身体の不調を招く原因にも

なると言われています。

 

猫背になると、筋肉がバランスを崩し、本来の機能が低下することで

筋膜(筋肉を包み込む膜)や血管、リンパ、神経なども

悪い影響を与えかねないとも言われています。

 

見た目だけでなく、カラダの不調にも影響する猫背

 

そんな猫背にアプローチできる猫背プログラムを当院では行っております!

 

痛くない施術ですので、気になる方は一度ご相談下さいね!

 

 

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