愛西分院ブログ

2018.07.11更新

こんにちは!

今日のブログを担当します、奥間ですヾ(@°▽°@)ノ

 

暑いですね~

家の中も外も暑すぎて、いやになっちゃいますね(´;ω;`)

 

こんな時期に気を付けたいのが『夏バテ』!

 

暑い日中で汗だくになった後クーラーの効いた室内で身体が冷えたり、

冷たい食べ物や飲み物を多く口にするなど、夏バテしやすい要素は盛りだくさんです!

夏バテ

それではここで、夏バテ度チェックをしてみましょう!

---------------------------------------

1.冷房をかけた部屋でついゴロゴロしてしまう

 

2.暑くなるとどうしても外に出る気がしない

 

3.暑さで眠りにつきにくく、睡眠がとれていないと感じる

 

4.夏は麺類ばかりになるなど、食事が偏ってしまう

 

5.冷たい飲み物ばかり飲んでしまう

---------------------------------------

 

1つでも当てはまる人は夏バテになりやすい人と言えます。

夏を快適に過ごすために、普段の生活を見直しましょう!

 

 

ちなみに!

夏バテ防止には【睡眠】が大切です。

真夏にぐっすり眠るためには快適な室温が必要です

 

クーラーを使用する場合は約28度がおすすめです!

 

睡眠中は体温が下がるので寝始めはちょっと暑いと
感じるくらいがちょうど良いそうです

 

扇風機やクーラーの冷風が身体に直接あたるのは避けましょう。

身体を疲れさせることになってしまいます

 

また、固めの布団やマットで背筋をのばして眠るようにした方が

身体が休まるそうですよ( ´∀`)bグッ!

 

しっかり予防して、夏を乗り切りましょう!

 

─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━
安井鍼灸接骨院 愛西院
愛西市西條町東善太268-1
月~金 9:00~12:00
    16:00~21:00
土   9:00~14:00
休診日 日・祝
予約優先制です
℡ 0567-25-7811
ご予約の上、ご来院ください!
交通事故治療
骨盤矯正
産後骨盤矯正
猫背矯正
O脚矯正
外反母趾矯正
インナーマッスルトレーニング
外傷治療
安井鍼灸接骨院ホームページはコチラ→http://www.yasui18.com/
各院の情報はコチラから
中川区
春田本院  http://www.yasui18.com/haruta/
松葉公園院 http://www.yasui18.com/matsuba/
港区
小賀須院  http://www.yasui18.com/kogasu/
正徳院   http://www.yasui18.com/shoutoku/
愛西市
愛西院   http://www.yasui18.com/aisai/

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

当院のアプリをはじめました
当院のアプリをはじめました

アプリだけの限定サービスや便利な機能をご利用いただけます。あなたのスマホにインストールしてお使いください。

  • Apple StoreApple Store
  • Google PlayGoogle Play
    • Download on the App Store
    • GET IT ON Google Play
    • Download on the App Store
    • GET IT ON Google Play

Apple Store・Google Play ストアで検索