愛西分院ブログ

2018.08.31更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

8月最終日!夏休みも終わりです!

気を引き締めていきましょう!

 

今日は鍼灸でよく使われる言葉、「ツボ」についてです

よく患者様から、ツボって何? どこにあるの? どれぐらいあるの?

などツボに関する質問を受けることがあります

よく足つぼマッサージとか、耳つぼダイエットとかは耳にしますよね!

 

東洋医学の世界では、ツボは正しくは「経穴(けいけつ」といいます

WHO(世界保健機関)では、ツボは全身に361カ所と定義されており、

・筋と筋の間、筋と腱の間

・筋と骨の間
・関節の膨らんでいるところ
などに存在しています

 

東洋医学、特に古代中国で発展した医学の世界観では、身体の内側と外側にエネルギーが流れる通路があり、エネルギーが流れる中継地点が「ツボ」とされています

身体内外のどこかに異常があると、そのツボが反応点となるため、身体のエネルギーの流れを戻すためにツボを治療点として用いられています

 

gazou

 

うん、難しいですね!

簡単に言ってしまえば、身体の流れを整える為の治療ポイントです!

 

この東洋医学である鍼灸の治療は、世界でも認められ2000年程の歴史があると言います

 

私も鍼灸師ですが、本当に様々な症状に適応があり、薬に頼ってもよくならなかった症状が、

驚くほど緩和されたりすることは珍しくなく、多くの患者様にも喜んでいただいています

 

皆さまも、ずっと続く不調や悩みがありましたら、一度鍼灸の治療を体験してみて下さい!

当院でも、「痛くない鍼治療」「熱くない灸治療」を行っていますので、安心して受けて下さいね!

お待ちしております!

 

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安井鍼灸接骨院 愛西院
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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.08.30更新

こんにちは!!

今日は渡邊が担当します。

 

今日は正しい歩き方についてです。

正しい歩き方のポイントは「姿勢」と「重心の移し方」です。

 

ウォーキングの「かなめ」となるのが姿勢です。
姿勢が正しくなければ、どれだけ頑張って歩いても意味がありません。

健康のためにウォーキングを始めるなら、正しい姿勢を知ることが大切です。

 

正しい姿勢とは横から見て耳・肩・腰・くるぶしが一直線に揃っている状態です。

 

正しい姿勢をとれたら次です。

歩くときにかかとから着地し、親指の付け根に向かって重心移動することがポイントです。

このように歩くことで、脚の内側にある筋肉が使われるため、O脚を改善・予防し、まっすぐ伸びた脚にすることができます。

さらに、かかとから着地する歩き方は足の裏全体を使うため、自然と足裏の血行を良くすることができます。

足裏の血行が促進されるとむくみが解消されるので、よりスラリとした脚へと変化していくこともあります。

 

立つことも歩くことも毎日必ず行います。
だからこそ、正しい姿勢と歩き方を身に付けることが大切です。
正しい姿勢とウォーキングであなたの印象をガラリと変わります
さっそく今日から姿勢や歩き方を意識してみましょう。

あるき

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.08.29更新

こんにちは!

今日のブログを担当します、奥間です(`・ω・´)ノ

 

 

 

本日は、私たちと同じ業界を目指す学生さんに向けてのメッセージです!

 



年が明けた2月末には、「鍼灸師」の国家試験、3月の初めには「柔道整復師」の国家試験があります



夏休みも終わりに近づき、認定実技試験や卒業試験、そして国家試験に向けて少し駆け足になる時期ですね!

 

精一杯頑張って合格してください!!応援してます(b゚v`*)

 




それともう一つの課題


皆さんは今後の進路はもうお決まりでしょうか??



すでに就職先が決まっている方もいれば、国家試験が終わってから考えるという方も多いと思います

 



私もそう考えていましたが、卒業試験や国家試験を目前にして「終わってからではせっかく試験に合格しても就職先がないかもしれない!」

と、勉強に集中できなかった記憶があります(--;)

 

 

試験に向けてしっかり集中するためにも、この時期に、国家試験に受かった後のことも考えておく必要があると思います(*^_^*)

 

 



安井鍼灸接骨院では、今後も地域の方々を健康にするため、
「柔道整復師」「鍼灸師」「整体師」の方を、積極採用中です!!



進路を決めるのは、今後の人生を左右する大事な決断です

 



まずは見学してみたい! 

相談だけでも!

 

という方でも歓迎です、お気軽にご相談下さいね!(^^)!
がぞう

 

ご相談は、

名古屋市中川区春田3-150

安井鍼灸接骨院 春田本院

052-303-6992 採用担当マデ

 

ホームページはコチラ

採用ページはコチラ

 

 

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.08.28更新

こんにちは

今日のブログ担当は堂前ですよろしくお願いしますgya

最近、気温がたかくなったり、さがったりして身体が疲れやすくなってしまいますね(;_;)

そんな疲れを翌日に残さないように質のいい睡眠をとりましょう

ということで、今回は睡眠について書こうと思います
そもそも質のいい睡眠とはどんなものかと言うと

1, 目覚めた後すっきり感がある【肉体的、精神的疲労がない状態】

2、起床4時間後に眠気がない 頭が冴えている

3、睡眠中のトラブルがない【何度も起きる、寝つきがわるいなどがない】
以上の3つがあてはまれば質のいい睡眠がとれていることになります

じゃあ、質のいい睡眠をとるためにはどうすればいいか?
そんな方はこれから書くことを実践してみて下さい
1, 夕方17時以降【起床後11時間後】に仮眠をとらない
仮眠をとってしまうと睡眠欲が失われやすくなってしまい、なかなか寝付けなくなってしまうからです!

2, 寝る前1時間は頭と体をリラックス状態にする
スマートフォン、テレビ、ゲームなどを控えて下さい
以上のことをきをつけて質のいい睡眠をてにいれましょう

睡眠

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.08.24更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

最近は、真夏という感じも通り過ぎたという感じですね!

今日通り過ぎたのは台風ですが・・・

みなさんは大丈夫でしたでしょうか?

今日も頑張っていきましょう!

 

今日は「筋肉」についてです!

 

人はよく「足から老化する」と言われます

みなさんは上半身と下半身で、どれぐらい筋肉量の減少速度や萎縮速度が違うかご存じでしょうか??

実は下半身の方が1、5倍も大きいのです

例えば上半身の腕の筋肉量は、50代で12~13%落ちるのに対し、下半身の足の筋肉は同じ50代で30%も落ちてしまいます

こんなに差があるのなら、足から衰えていくというのも当然です

 

 

下肢全体の筋力が落ちてしまうと、歩行能力が低下してきてしまいます

40代から歩行能力が低下するというと驚かれる方もいらっしゃると思いますが、年々少しづつ低下してしまっています

 

そして、とりわけ歩行能力に関係するのが、

「大腰筋」と呼ばれる上半身と下半身を唯一つないでいる筋肉です

gazou

 

直立二足歩行をするための重要な役割をもっています

 

この「大腰筋」が年齢と共に衰えてくると、足を大きく上げたり大きく踏み出したりすることができなくなってしまいます

みなさんは何でもない場所で足を引っかけたり、つまずいたりしたことはありませんか?

gazou

 

もし思い当たるなら、この大腰筋が細くなってしまってるかも!?

 

寝たきりになりたくなかったら、この「大腰筋」を鍛えなさいという本もあり、とても注目されている筋肉です

歩行がしんどい、歩きにくくなってきた、起き上がりがしんどい、つまずきやすくなったなど、思い当たるところがあれば早めにご相談下さい!

お身体に合った解決法をご提案させて頂きます!

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.08.23更新

こんにちは!!

 

渡邊です笑う

 

みなさん台風が近づいてきました!!!

 

こういうときに天候・気圧の変化によって身体がだるくなったり、どこかに痛みを感じる…なんて方いませんか?

 

それは自律神経の乱れから来ているかもしれません!!

 

今日はその話をちょっと…

 

季節の変わり目や天気が崩れる日の前日などに調子が悪くなるといった気象の変化によって調子が悪くなることは

 

「気象病」と呼ばれています。

 

自律神経には、体を活動的にする交感神経とリラックスさせる副交感神経があり、

 

2つがバランスをとりながら、心臓や腸、胃、血管などの臓器の働きを司っています。

 

この自律神経、自分の意思ではコントロールできず、ちょっとしたストレスでもバランスが乱れてしまいます。

てんき

気象病にならないためには、重要なのは天気や季節変化から受ける影響を少しでも減らし、痛みなどで体調を崩してしまう回数を減らすことです。

 

そのため、自律神経を整えて寒暖差や気圧の変動に耐えられる体づくりを心がけましょう。


自律神経が乱れやすいかどうか、チェックしてみましょう。

 

・季節の変わり目に体調を崩しやすい
・暑い季節にのぼせ、寒い季節では冷える
・雨が降る前にめまいや眠気を感じやすい
・最近、体を動かす機会が減っている
・新幹線や飛行機に乗ると耳が痛くなる
・偏頭痛持ち
・几帳面な性格
・ストレスを感じやすい

どうでしたか?

当てはまる項目が多い方は自律神経の乱れがある可能性が高いです。

 

そんな方におすすめなのが当院でも行っているはりきゅう治療です!

 

気になる方は当院にぜひお越し下さい。

 

安井鍼灸接骨院 愛西院

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.08.22更新

こんにちは!

 

今日のブログを担当します、奥間です(0゚・∀・)

 

 

8月も終盤、だんだん涼しく過ごしやすくなってきましたね!

そんな時にこそ気を付けてほしいのが体調管理です!

 

9月に入ると、身体には夏の疲れが溜まっている上、

昼夜の気温の変化が激しくなります

 

季節の変わり目が思いがけない体調不良につながります

季節

 

こんなお悩みないですか?

 

・なかなか寝つけない

・手足や腹、腰の周りが冷たい

・身体がだるい、やる気が起こらない

・消化不良を起こしている

 

そんな体調不良から身を守りましょう!

 

◆首、手、足から冷えるのでしっかり保温

いつまでも夏用の寝具やパジャマは使わないよう注意しましょう!

 

◆38~40度くらいのぬるめのお湯でゆっくりと半身浴をして、

身体の芯から温めましょう!

 

◆ニンジン、カボチャ、生姜など

身体を内側から温める食材をとりましょう!

 

疲労回復力をアップさせるクエン酸やミネラルが豊富に含まれた食材をとることも大事ですよ!

 

 

最近なんだか疲れが取れないな…

という方には、身体のバランスを整える施術も当院ではご案内しています

 

気軽にお尋ねくださいね♪

 

体調管理が難しいこの時期を上手に乗り切りましょう!

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.08.21更新

こんにちは

今日のブログ担当堂前ですよろしくお願いしますo(^▽^)o

 

最近は晴れたり雨が降ったりと天気が不安定ですね(^_^;)

雨が降ると気分が憂鬱なる


体がむくんだような状態になる


頭痛、めまいなどが出てきます


普段は交感神経と副交感神経がバランスよく働いているのでは不調が起こりにくいのですが


天候が変化することで交感神経が活発になってそれが痛みとなって出てしまいます

なかには、鎮痛剤を飲んでも効かないと悩んでいる人も多いようです


それは気圧が下がることによって体のあちこちが膨張。血管が膨張して血流が低下することによって頭痛やめまいなどが出てしまいます❗️


当院ではそんな自律神経のバランスを整える治療も行うことができるのでお困りの方はぜひ当院へご連絡ください❗️

頭痛

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.08.17更新

こんにちは!

 

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

暑さ一段落!?

今週は以前のことを考えると過ごしやすかったですね!

体調管理もしっかり行っていきましょう!!

 

 

今日のテーマは「足」

あまり知られていませんが、足の形や足の指の使い方って非常に大切なもの

場合によっては、身体の様々な部分に影響を与え、不調の原因になることもあります

今回は足のトラブル「むくみ」と「浮き指」の関係について触れていきたいと思います

 

◎浮き指って??

健康関連番組やインターネットなどで、以前より取り上げられることも増えたため、ご存知の方も多いと思います

文字通り足指が浮き上がり、しっかり接地しない、あるいは接地できない状態をいいます

 

がぞう

 

自分の足を上から眺めただけでは指はまっすぐなので、

異常に気付かず、見過ごされてしまいがちですが、実はコレ、現代の人は非常に多くなっています

浮き指は病名ではなく、医学書にも記載が無いようですが、生活習慣病の疾患と捉えるべきといわれる方もいます

 

◎浮き指になると・・・??

本来は踵(かかと)ー指の付け根ー足指の3点で重心を取り、足裏全体とひざ下だけで体重を支え、歩く度に発生する衝撃とねじれを吸収無害化することができます

しかし浮き指になると、

踵と指の付け根の2点歩行になるため、体のバランスが安定せず、重心がグラグラしてしまいます

足裏が不安定になるためこれを補おうとしてスネやふくらはぎに余分な負担が加わり、

それが長期的になると、この負担が長く繰り返されるとスネやふくらはぎの筋肉が次第に硬く疲労状態になっていきます

疲労して硬くなった筋肉は下肢の血管を圧迫したり、血行不良が起こります

その結果、脚がむくんでくるのです

また、影響は足だけではありません

歩く度に発生する地面からの突き上げを足裏で吸収できず、膝や股関節、骨盤や腰にも負担がかかるため、足とは離れた場所に痛みを訴える人も少なくないのです

下肢の新陳代謝が衰え、これもむくみの原因にプラスされてしまうのです

 

がぞう

 

◎フットバランス矯正で改善しよう!

なかなか足のむくみや、腰痛などのお悩みが改善されない方が、足のバランスを整えると

良くなる方が多数みえます

下肢や腰痛などで長年お悩みの方はご相談下さい!

浮き指を改善し、体の不調も取り除きましょう!

がぞう

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.08.16更新

こんにちは!!

渡邊ですpencil1

 

大人の方お盆休みも終わりの方も多いと思いますがお子さま、学生さんはまだ夏休みが続きますね!

 

そんな学生さんのこの時期の悩みは宿題ではないでしょうか?

 

そこで気にかけてほしいのが勉強中の姿勢です!!!

 

良い姿勢でできていますか?

勉強

最近では勉強姿勢が良くないお子さまが多いみたいです…

 

では、姿勢が悪いとどうなるのでしょうか…??

 

骨格が形成される成長期に、背中が丸まった猫背の状態を習慣づけてしまうと、

 

勉強の成績や体調、さらに子どもの成長にも影響を与えてしまうリスクがあります。

 

他にも集中力の低下があります。

 

勉強に集中させるには「脳と体の疲労」を軽減させる仕組みが必要なのです。

 

疲労の原因は「血流」です。

 

勉強していてお尻や腰が痛くなった、肩がこったというのは同じ姿勢で長時間勉強しているからです。

 

血流が悪いと体のあちこちに疲労がたまるし、脳にエネルギーが回らなくなります。

 

そうなると脳が働きが落ちるので暗記がすすまず問題がとけず勉強に集中できなくなります。

 

ですので勉強中は正しい姿勢で行うことが大切なのです。

 

ただこれは普段からの姿勢や意識が関係してきます。

 

当院ではそんな子どもさんでもできるプログラムもありますので

 

気になる方は一度いらしてみてはいかがでしょうか?

 

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