港区小賀須分院ブログ

2018.09.26更新

おはよう、こんにちは、こんばんは

今日のブログ担当、佐藤です(・∀・)

 

今日は姿勢について書かせていただきます

 

みなさん、そもそもいい姿勢ってどんな状態でしょう?

説明しろと言われると、なかなか難しいのではないでしょうか?(;^_^A

 

理想の姿勢としては、立った状態で横から見たとき

①耳の穴

②肩峰(肩の出っ張っている部分)

③大転子(腿の横で出っ張っている部分)

④外くるぶしの少し前

この4っつが一直線に並ぶ姿勢が、理想的な姿勢で

ゴールデンラインと言われます

理想の姿勢

こんな感じですね

残念なことになかなかこの姿勢の方はいませんが・・・nnn

 

姿勢がゆがんでくると、体に様々な症状

たとえば、ぎっくり腰、首や腰のヘルニアなどを

引き起こしやすくなりますnamida

 

みなさん一度意識してみてくださいni

 

 

 

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