港区小賀須分院ブログ

2018.10.11更新

おはよう、こんにちは、こんばんは

今日のブログ担当佐藤です(・∀・)

 

みなさん、反り腰ってご存知ですか?

読んで字のごとく、腰をそらしている状態なのですが

この姿勢の方が最近多いように思えます

 

1 ポッコリおなか

2 腰を反らせるのが苦手

3 仰向けで寝ると腰が痛い

4 股関節に違和感がある

5 朝腰が痛いことが多い

6 ハイヒールをよく履く

7 外反母趾

8 内股、O脚

9 つまずくことが多い

10 お尻が出ているように感じる

このようなものに心当たりがある方は、要注意!!en

 

反り腰は、腰のカーブが極端にきつくなっている状態のことです

この状態になると、

腰痛

おなかが圧迫されることで婦人科系の症状がでやすい

リンパの流れも悪くなるため、むくみや冷え

仰向けで寝づらいため、睡眠の質が落ちてしまう

などなど、体の負担が大きくなり、日常生活に支障がでてしまうのですgan

 

腰を反らすことが良い姿勢と勘違いされている方も意外と多く、

反り腰増加の要因になっているのではないかと思います(T△T)

 

単なる姿勢の癖と軽視せず、良い姿勢を意識し

健康な状態を維持できるようにしていきましょうni

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

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