松葉公園分院ブログ

2018.10.12更新

こんにちは♪( ´▽`)福元です。

みなさん大腰筋って知ってますか?
大腰筋とは肋骨から骨盤、大腿骨にまたがってついている筋肉です。なので肩コリや腰痛にもとても関係ある筋肉ですし骨盤が前傾しても後傾しても緊張する筋肉なんです。
さすが要という字を使ってるだけあります(^O^)
慢性的な肩コリや腰痛などある方、身体に痛みしびれがある方はまずは大腰筋を緩めてやると楽になる可能性があるかもしれないポテンシャルが高い筋肉です(´ρ`)
ストレッチの方法をのせておいたのでぜひやってみてください♪


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