松葉公園分院ブログ

2018.10.25更新

おはよう、こんにちはこんばんは


今日はオクムラでーす(*☻-☻*)


今週は朝方が寒くなる事が増えてきてますね(´ρ`)


温度差でギックリ腰になる方が増えてきてます!!


温度で筋肉が固まって血行が悪くているので動かす時はゆっくりと!!


もしくはストレッチをして腰から下半身を重点的に伸ばしましょう


あとは足元のしっかりと温めておくことも重要な事です!!
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