愛西分院ブログ

2018.11.30更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

11月も最終日!

今年も残り1ヶ月になりました!

体調管理にしっかり気をつけて頑張りましょう!

 


今日は「柔道整復師」「鍼灸師」を目指す学生さんに向けてです!

今の時期は国家試験の勉強と、就職活動の真っ最中ですかね

 

すでに就職先が決まっている方も多いと思いますが、まだまだ決まっていない学生さんも多いと聞きます

 

安井鍼灸接骨院では、今後、事業拡大のため一緒に働く仲間を大募集中です!

 

求人ページ→http://www.yasui18.com/adoption/

 

勉強が大切な時期ですが、就職先の目星もある程度つけておきたいですよね!

 

当院では、院の見学や相談は随時行っております!

何でも気軽にお問い合わせ下さいネ!

 

お問い合わせ→☎0120-326-198 就職担当マデ

 

がぉう

 

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安井鍼灸接骨院 愛西院
愛西市西條町東善太268-1
月~金 9:00~12:00
    16:00~21:00
土   9:00~14:00
休診日 日・祝
予約優先制です
℡ 0567-25-7811
ご予約の上、ご来院ください!
交通事故治療
骨盤矯正
産後骨盤矯正
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2018.11.29更新

こんにちは!!

今日は渡邊が担当しますihi

 

もうすぐ12月ですね。気温も下がり冷える日も多くなってきましたね。

寒くなると肩に力がグッと入ったり背中が丸くなっていませんか?

 

その丸くなった状態…普段からそうなってる方いませんか?

そんなあなた、それはズバリ猫背です!!!

 

猫背になると見た目や印象的にもよくありません。

それだけでなく肩こりや頭痛、腰痛の原因にもなりかねません!!

ねこ

あっ…と思った方その猫背治した方がいいです!

 

当院では猫背矯正でその悩みを解決です。

 

つい先日の体験会でも多くの方に喜んで頂いています。

身体に負担がかからないような方法を用いていますので

矯正が初めての方でも安心して受けて頂けます。

 

治したい!という方はぜひいらして下さいネ

 

安井鍼灸接骨院 愛西院

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2018.11.24更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

今年もあと1ヶ月少しになりました!

年末にドタバタ慌ただしくなる前に、やれることはやっておきたいですね!

 

突然ですが、皆さんは日頃、

座り姿勢って意識していますか?

 

座り仕事をしている時家でソファーに座って

テレビを見ている時、ついつい無意識に猫背になっていませんか?

 

がぞう

 

悪い姿勢でいると

酸素をうまく体内にとりこめなくなり、

酸欠状態になってしまうと言われています

 

そこでおすすめしたいのが

 

【Style】

 

Styleは

腰回り、ヒップ、太もも回りにアプローチし自然なS字のラインの姿勢をサポートします

 

がぞう

 

場所を選ばず、オフィス・自宅など

生活の様々な場面でお使いいただけます

 

■こんな方におすすめ

・猫背が気になる

・疲れを感じやすい

・デスクワークが多い

・腰痛・肩こり

 

詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください

スタッフ一同、心よりお待ちしております!

 

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2018.11.22更新

こんにちは!!

今日は渡邊が担当しますnyan

 

明日が祝日の事もありみなさんの中には金・土・日3連休!という方もいるのではないでしょうか?

 

その3日間で無料施術体験会を行います。

 

過去にもさまざまな施設やお店でやらせて頂いてますが、今回は

 

”さらしなゴルフクラブ”様

 

で行うことになりました。

 

みなさんの周りで何かしらお身体でお悩みの方はいませんか?

不調

他にも

・色んなところで診てもらったけど改善されない

・どこで診てもらえば良いのかわかない

・こういったところでどういったことされるのか分からなくて…

なんて方もぜひお越し下さい!!

詳しくお話を聞いたうえで説明させて頂きます。

お近くの方もぜひいらして下さいネ!

 

来れない方でも当院にご来院頂ければいつでも診させていただいていますので

お悩みのある方は一度いらしてください!

 

安井鍼灸接骨院 愛西院

愛西市西條町東善太268-1

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2018.11.21更新

こんにちは!

今日のブログを担当します、奥間です(・∀・)

 

 

今日は、実はとても重要な役割を持っている【骨盤】について!

 

 

【骨盤】と聞くと

なんとなく大切なのかな~

とイメージをお持ちの方は多いと思います

 

 

では骨盤がなぜ大切か知っている方はどのくらいいますか?

 

 

骨盤について少しお話すると・・・

【骨盤】は身体の【土台】と言われています

あ

土台が傾いていたらその他もろもろ傾いてしまいますよね

 

骨盤が歪んでしまうと身体のいろいろなところに

影響を及ぼす可能性があります

 

 

 

例えば下記の中で当てはまるものはありますか?

 

 

□バックをいつも同じ肩にかける

□仰向けで寝れない

□脚を組んで座る

□スカートがまわってしまう

□肩コリ首コリがある

□ヘルニアの症状がある

□坐骨神経痛と言われた

 

 

1つでも該当する場合は一度ご相談ください

特にヘルニアや坐骨神経痛を患っている方は、骨盤の歪みのせいで

そのような症状を呈する方が多くいらっしゃいます

 

もしそのような症状があっても、骨盤を正しい位置へ戻すことで

痛みを軽減することができます!

 

 

なので身体の土台【骨盤】から正していくことが重要です!

 

 

気になる方は是非、当院にお越し下さい!

詳しい検査をさせていただいてから、しっかりとお身体のサポートを

させていただきます(*^_^*)

 


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2018.11.16更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

風邪が流行っているようです!

「手洗い・うがい」

当たり前ですが、この予防はとても効果的ですのでしっかりと行っておきましょう!

 

今日は前回の続き、後編になります

(前回の記事はコチラ→ストレッチの疑問解決!前編

 

では、早速いきましょう!

 

・ストレッチを行うタイミングは?

ストレッチを行う際に最もよいタイミングとされるのは、お風呂の後がベストです

入浴後の筋肉が温まっていて、リラックスできているこの時間が、一番筋肉が伸びやすいときです

逆に朝一番など、身体がまだ温まっていない状態で、いきなり過度のストレッチをしてしまうとケガにつながりかねませんので、ご注意下さい

また、入浴後のタイミングがベストなのですが、入浴後は汗を大量にかくため、脱水状態になっていることもめずらしくありません

脱水状態だと、血流の流れが悪くなってしまっているので、ストレッチの前に水分補給をしておくとバッチリです

 

がぞう

 

・避けておきたい時間帯は?

食後すぐの時間だけはなるべく避けておきましょう

消化を行うときは過度に身体を動かすことは避け、リラックスでいることのほうがよいとされます

目安は30分程度ですが、この時間はゆっくりと身体を休ませましょう

 

・まとめ

ストレッチを行うことで、疲労の回復やケガの予防、血流改善などのさまざまなよい効果が得られます

何よりも大切なのは、一日に何時間と行うよりも、毎日継続して行うことでしょう

ご自身の生活リズムの中に、取り入れてみてはどうでしょうか!

 

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2018.11.15更新

こんにちは!!
今日は渡邊が担当します。
寒くなってきましたね。体調管理には気を付けましょう。
1つの方法は運動です。その中でも多いのがウォーキングされる方が多いと思います。
そんなウォーキングするときや日常生活で気を付けるべきは靴選びです。
靴選びが間違っていると足が痛くなったりバランスや足の使い方が悪くなることでその他の部分に不調が出ることもあります。
ポイントとしていくつかあります。
かかとは柔らかすぎず適度に堅くなるべく隙間のない方が良いです。

甲周りは調整できる紐靴がいいですね。

靴が甲まわりをしっかり押さえてくれると足との一体感が非常に増します。
すると靴が軽くなったように感じますし、靴の中での無駄な足の動きが少なくなるので、トラブルを減らすことができます。

幅は自分の足幅に合った広すぎないものを選びましょう。
足幅を押さえると痛くなるイメージが強いですが、皆さんが履いている靴を見ると足幅よりも大きい靴を履いている方がほとんどです。
靴を履いて立った時、親指と小指の付け根の部分に靴が全く当たらないような幅広の靴を履いてしまうと、タコや靴ずれができやすくなってしまいます。
痛くて履けないのは別としてしっかりと支えてくれる靴にしましょう。

あと足の形は人によって違います。特につま先です。
大きく分けると3つあります

あし

みなさんはどうでしょうか?
身体は足から!
自分に合った靴選びをしましょう!!
安井鍼灸接骨院 愛西院
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2018.11.14更新

こんばんは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

暑くなったり、寒くなったりで、風邪も流行っているので体温調節に気を付けていきましょう!

 

さて、今日は患者様からの質問も多い「ストレッチ」についてです!

 

ストレッチの効果的な時間は?

効果的なタイミングは?

注意点は?

 

そんな質問に、今回は2回に分けてお答えしていきたいと思います!

 

gazou

 

・ストレッチの効果

 

なんとなくいいという感じをお持ちの方が多いと思いますが、

ストレッチを効果的に行い、筋肉がしっかり伸び縮みすると、

「身体の疲労物質が排出しやすくなり、疲れにくい身体になる」という効果が期待されます

また、筋肉が固まって血行不良になることで、エネルギーをうまく運搬することができなくなるので、冷えが出てきてしまいます

その「冷えの改善」にも効果的です

 

・ストレッチの効果的な時間

 

ストレッチの効果的な時間は、一般的には「15秒~30秒」です

なぜ幅があるかというと、本来は筋肉の場所や大きさに合わせて伸ばすことが最も効果的だからです

太ももなどの下半身の筋肉は全体的に大きいのでじっくり伸ばすことが必要です

逆に肩や首などは、筋肉のボリュームが少ないので、下半身に対しては短めの時間でよいでしょう

このように、場所によって差はあるものの、「15秒~30秒」程度の時間をかけてストレッチを行いましょう!

 

 

今回はここまで!

次回は効果的に行うタイミングや時間帯、注意点をお伝えしていきますので、後編をお楽しみに!

当院ではもちろん日常生活での効果的なストレッチ指導等をおこなっております

何か分からない点などございましたら、お気軽にご相談くださいね!

 

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2018.11.09更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

寒暖差が激しいですね!

風邪も流行っていると思いますので、手洗い・うがいをしっかりと行いましょう!

 

さて今日は、座るときの姿勢についてです

イスに座るときの脚は、いつもどうなっていますか?

無意識のうちに脚を組んでしまうという方も多いのではないでしょうか?

 

確かに疲れた脚を、反対側の脚の上にのせると、

一時的に楽になる気もしますよね(゚∀゚)

でも、それはあくまで、一時的なもの…。

 

むしろ片側に負担がかかるので、身体にとってあまり、よいことではないんです

 

ちなみに思わず脚を組んでしまうのは、下がっている側の骨盤を

水平状態に持ち上げるため

 

不安定になっている身体のバランスをよくしようと

脚を組んでしまうと言われています

 

 

しかも、脚を組んでいると、骨盤が後ろに倒れた状態に!

その結果腰にストレスがかかり腰の痛みを招きかねません

 

がぞう

 

なんとなく楽になるように思えますが実は身体に負担をかける脚組み

 

今日から早速意識してやめるように心掛けましょう!

 

さらに骨盤の状態をチェックしてみることが必要かもしれませんね

当院では骨盤の状態を確認し適切な状態にすることを

丁寧にサポートする、「骨盤プログラム」をご用意しております

詳しく知りたい方は、スタッフまでお気軽にお尋ねくださいね!

 

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2018.11.08更新

こんにちは!!

 

今日は渡邊が担当しますburn

 

冬になり風邪やインフルエンザなどの時期になってきましたね。

 

皆さんは大丈夫ですか?

 

さてみなさんヒトの健康的な平熱知ってますか?

ずばり36.5~37.1度です!!

 

近年では36度以下の低体温の人が増えているみたいです。当院でもちょくちょく聞きます…

低体温だと免疫力が低下し病気にかかりやすくなってしまいます。

ひくい

その低体温の原因の1つは筋肉量の低下です。

その大きな理由は運動不足です。

運動量の低下にともなって、筋肉量が減少します。

筋肉は人体最大の熱産生器官ですから、筋肉が少なくなると、体温も下がり、基礎代謝も下がってしまいます。

 

他には血液の循環が悪いことも原因です。

それによって冷え性になったりします。

とくに女性に多いですね。

 

体温が1度上がると免疫力は5,6倍になります。

 

当院ではそれぞれ改善できるメニューもありますので気になる方はぜひ!

冬に負けない身体を作りましょう!!

 

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