愛西分院ブログ

2018.11.09更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

寒暖差が激しいですね!

風邪も流行っていると思いますので、手洗い・うがいをしっかりと行いましょう!

 

さて今日は、座るときの姿勢についてです

イスに座るときの脚は、いつもどうなっていますか?

無意識のうちに脚を組んでしまうという方も多いのではないでしょうか?

 

確かに疲れた脚を、反対側の脚の上にのせると、

一時的に楽になる気もしますよね(゚∀゚)

でも、それはあくまで、一時的なもの…。

 

むしろ片側に負担がかかるので、身体にとってあまり、よいことではないんです

 

ちなみに思わず脚を組んでしまうのは、下がっている側の骨盤を

水平状態に持ち上げるため

 

不安定になっている身体のバランスをよくしようと

脚を組んでしまうと言われています

 

 

しかも、脚を組んでいると、骨盤が後ろに倒れた状態に!

その結果腰にストレスがかかり腰の痛みを招きかねません

 

がぞう

 

なんとなく楽になるように思えますが実は身体に負担をかける脚組み

 

今日から早速意識してやめるように心掛けましょう!

 

さらに骨盤の状態をチェックしてみることが必要かもしれませんね

当院では骨盤の状態を確認し適切な状態にすることを

丁寧にサポートする、「骨盤プログラム」をご用意しております

詳しく知りたい方は、スタッフまでお気軽にお尋ねくださいね!

 

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

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