こんにちはー福元です(^O^)
今日は心地よい天気ですね♪( ´▽`)
今日は二の腕についてです。なぜ二の腕ってぷよぷよになると思いますか?
それは普段肘を曲げていることが多いからです。パソコン、スマホなどなどほとんど肘を伸ばすことがありません。これが原因になります。
二の腕の筋肉(上腕三頭筋)は肘を伸ばす筋肉です。肘を伸ばさずいると筋肉が弱くなり肉落ちてきます。それがぷよぷよにつながります。ぷよぷよが嫌な方は肘を伸ばすトレーニングをしてください(笑)
中川区 春田本院
- 名古屋市中川区春田3-150
- 052-303-6992
- 月~金曜日 9:00~12:00 16:00~21:00 土曜日 9:00~14:00 定休日 日・祝