松葉公園分院ブログ

2018.11.17更新

こんにちはー福元です(^O^)

今日は心地よい天気ですね♪( ´▽`)


今日は二の腕についてです。なぜ二の腕ってぷよぷよになると思いますか?
それは普段肘を曲げていることが多いからです。パソコン、スマホなどなどほとんど肘を伸ばすことがありません。これが原因になります。

二の腕の筋肉(上腕三頭筋)は肘を伸ばす筋肉です。肘を伸ばさずいると筋肉が弱くなり肉落ちてきます。それがぷよぷよにつながります。ぷよぷよが嫌な方は肘を伸ばすトレーニングをしてください(笑)


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