こんにちはー福元です（＾Ｏ＾）
今日は心地よい天気ですね♪( ´▽｀)
今日は二の腕についてです。なぜ二の腕ってぷよぷよになると思いますか？
それは普段肘を曲げていることが多いからです。パソコン、スマホなどなどほとんど肘を伸ばすことがありません。これが原因になります。
二の腕の筋肉（上腕三頭筋）は肘を伸ばす筋肉です。肘を伸ばさずいると筋肉が弱くなり肉落ちてきます。それがぷよぷよにつながります。ぷよぷよが嫌な方は肘を伸ばすトレーニングをしてください（笑）
中川区 春田本院
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