中川区春田本院ブログ

2018.12.06更新

こんにちは!

 

本日の担当は大下です。

 

 

突然なんですが美しくみえる姿勢ってどんな姿勢だと思いますか??

 

一般的に美しい姿勢は背中が丸まっていなかったり、肩の高さが左右で同じ状態などなどあると思います。

 

ですが実は正しい姿勢とは、横から見て、耳、肩、太もものつけ根の骨、、くるぶしの5つのポイントが一直線になっています。

しかし、悪い姿勢の多くの場合は「猫背」か「反り腰」のどちらかに当てはまります。

【猫背】
背中が丸まり、耳や肩が前に出ている。
肩甲骨まわりが硬い、腰まわりが弱い、腹筋が弱い、お尻が硬い、太ももの裏側が硬いという特徴があります。

【反り腰】
腰が反っていて、おなかが前に突き出ている。
腹筋が弱い、腰まわりが硬い、お尻が弱い、太ももの前側が硬い、太ももの裏側が弱いという特徴があります。

 

 

猫背は、体の前側が縮こまり、後ろ側が伸びきっていると考えられるので結果的に腰痛や首痛などと言った症状の出る原因になります。

 

 

「反り腰」の人は、腰を反らせて胸を張っているため、堂々としたいい姿勢に見えますが、実はおなかやお尻の筋肉が弱く、股関節まわりの筋肉が硬くなっているので腰痛であったり膝痛の原因になります。

 

姿勢を良くしていくにはこういった骨格の歪みやバランスを整える治療したりあとは弱くなっている筋肉を鍛えていく施術が必要になってきます!!

 

 

当院では、骨格を整える施術や、弱くなった骨格を支える筋肉(インナーマッスル)を鍛えていく施術もありますので姿勢や不調でお困りの方お見えになりましたら一度ご相談下さい!!

 

お身体のバランスも実際に詳しく分析させて頂きます!!

 

姿勢をよくするためには、硬い筋肉をほぐし、弱い筋肉を鍛えるトレーニングが効果的です。

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