愛西分院ブログ

2018.12.26更新

こんにちは
今日のブログを担当します、奥間ですd(●・ω・)b゙

 


だいぶ気温も下がってきましたね~

毎朝寒すぎて起きるのが大変です(T-T)

 


ところで!今年ももうすぐ終わりますね
年末年始にかけて多くなる症状はやはり「腰痛」です!

 

だけど年末年始は普段通っている接骨院や施術院やってないし・・・
でも腰痛いしどうしよう・・・


という方へ、ご自身でできるセルフケアをご紹介します!
ただし、ぎっくり腰などの急性的な腰痛の場合このセルフケアを行うと悪化する可能性があるので、慢性的な腰痛、身体か疲れた時の腰痛等をお持ちの方にオススメします(b゚v`*)

 

 

セルフケア①
腰からお尻にかけてのストレッチ

あ


セルフケア②
お尻のストレッチ

あ

 


腰痛を起こす要因のひとつとして、お尻の筋肉の固さがあげられます

ここを少し緩めるだけでも、腰は楽になりますので
ぜひ試してみて下さい!

 


今回ご紹介したのはあくまでも一時的に身体を楽にする方法なので
年明けにはしっかり施術院へ通うようにして下さいネ!

 

もちろん当院でもしっかりお身体診させていただいていますので、一度ご連絡下さい!

 

年内は29日土曜日の12時まで、年明けは1月4日から通常営業しております
お気軽にお越し下さい!

 

─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━
安井鍼灸接骨院 愛西院
愛西市西條町東善太268-1
月~金 9:00~12:00
    16:00~21:00
土   9:00~14:00
休診日 日・祝
予約優先制です
℡ 0567-25-7811
ご予約の上、ご来院ください!
交通事故治療
骨盤矯正
産後骨盤矯正
猫背矯正
O脚矯正
外反母趾矯正
インナーマッスルトレーニング
外傷治療
安井鍼灸接骨院ホームページはコチラ→http://www.yasui18.com/ 
各院の情報はコチラから
中川区
春田本院  http://www.yasui18.com/haruta/
松葉公園院 http://www.yasui18.com/matsuba/
港区
小賀須院  http://www.yasui18.com/kogasu/
正徳院   http://www.yasui18.com/shoutoku/
愛西市
愛西院   http://www.yasui18.com/aisai/

当院のアプリをはじめました
当院のアプリをはじめました

アプリだけの限定サービスや便利な機能をご利用いただけます。あなたのスマホにインストールしてお使いください。

  • Apple StoreApple Store
  • Google PlayGoogle Play
    • Download on the App Store
    • GET IT ON Google Play
    • Download on the App Store
    • GET IT ON Google Play

Apple Store・Google Play ストアで検索