こんにちは！
愛西院の安井です( ﾟ∀ﾟ)o彡°
今週末はもしかするとの雪予報ですね。。。
お出かけになる際は、風邪予防も含め、お気をつけ下さいネ！
今日は、多くの方が悩まれる「腰痛」についてです
まずは下記のチェック項目をみていきましょう
■温めると楽になる
■痛みがあってもしばらくしたら消える
■デスクワークが多い
■いつも同じ肩にかカバンをかける
■仰向きで寝るのがつらい
■ハイヒールをよくはく
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チェックはいくつありましたか？？
多ければ多いほど、注意が必要です！
腰の痛みの大きな原因は
【筋肉の疲労】だと言われています
重い荷物を持ったり、よくない姿勢や
長時間同じ姿勢を取り続けたりすると
全身の筋肉を使わず、一部の筋肉を使い続けることになってしまいます
筋肉の疲労が少しずつ蓄積した結果、
腰に違和感が出てきているのかもしれません...
さらに放っておくと
急にぎっくり腰に！
なんてことにもなりかねません
当院では、しっかり日常生活のアドバイスを行い
自宅での簡単なストレッチもお伝えいたします！
お身体の不調は、しっかりと治しておきましょう！
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安井鍼灸接骨院
愛西市西條町東善太268-1
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