愛西分院ブログ

2019.01.25更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

今週末はもしかするとの雪予報ですね。。。

お出かけになる際は、風邪予防も含め、お気をつけ下さいネ!

 

今日は、多くの方が悩まれる「腰痛」についてです

 

まずは下記のチェック項目をみていきましょう

 

■温めると楽になる

■痛みがあってもしばらくしたら消える

■デスクワークが多い

■いつも同じ肩にかカバンをかける

■仰向きで寝るのがつらい

■ハイヒールをよくはく

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チェックはいくつありましたか??

多ければ多いほど、注意が必要です!

 

腰の痛みの大きな原因は

【筋肉の疲労】だと言われています

 

がぞう

 

重い荷物を持ったり、よくない姿勢や

長時間同じ姿勢を取り続けたりすると

全身の筋肉を使わず、一部の筋肉を使い続けることになってしまいます

 

筋肉の疲労が少しずつ蓄積した結果、

腰に違和感が出てきているのかもしれません...

 

さらに放っておくと

急にぎっくり腰に!

なんてことにもなりかねません

 

当院では、しっかり日常生活のアドバイスを行い

自宅での簡単なストレッチもお伝えいたします!

 

お身体の不調は、しっかりと治しておきましょう!

 

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安井鍼灸接骨院 
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