港区正徳分院ブログ

2019.02.04更新

本日のブログ担当は神田です。

 

睡眠時間と風邪のひきやすさの関係を調べた米国医師会の論文があります。

 

平均的な睡眠時間が7時間未満の人は、睡眠時間が8時間以上の人と比べ2.94倍も風邪をひくことが分かったのです。

 

寝不足は自律神経を乱し、免疫機能を低下させる結果、私たちの身体は風邪などの感染症にかかりやすくなってしまいます。

 

今シーズンはとくにインフルエンザが流行っているのでしっかり睡眠をとりましょう。

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