愛西分院ブログ

2019.02.22更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

鍼灸師・柔道整復師の学生のみなさん

ようやく今週・来週と試験ですね!

今までの成果を存分に発揮し、合格してきて下さいネ!!

 

さて今日は、代謝と冷えについてです!

「冷え」は女性の天敵

この「冷え」をもとから退治するには、代謝を高めることが大事です

 

手足が冷えると、温めようと体の熱が末端にいくため、内臓まで温度が低くなってしまうんです

それが便秘やむくみ、肌荒れなど、様々なトラブルの原因に!

 

成人女性の基礎代謝は、1日約1200キロカロリー

ですが、代謝量が低い人は消費量も低く、結果的に「太りやすい」ということに、、、

 

ではどうすればよいの??

 

おまかせください^o^

 

基礎代謝の約6割は筋肉によって消費されるので、代謝を上げるにはまず筋肉へのアプローチをすることが大切です!

 

日頃鍛えることが難しく、使っていない筋肉を呼び覚ますインナーマッスルへ特化した「楽トレ」メニュー

 

がぞう

 

また筋肉へのアプローチとともに骨格の歪みを整えていくとさらに効果UP!!

ダイエットにも効果的♪

代謝UPで冷え性知らずのポカポカBODYに!

まずはご相談ください( ̄▽ ̄)

 

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