愛西分院ブログ

2019.03.15更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

ここ2、3日寒さが戻った感じですね!

季節の変わり目ですので、体調管理はしっかりとしていきましょう!

 

さて、今日は産後にまつわるお話ですΣ(・口・)


よく質問をうけることですが、産後の骨盤矯正はいつ受ければいいですか??

と。。。

 

結論から言いますと、


産後2ヶ月~6ヶ月が理想の期間

最低でも、産後1年以内に骨盤を整えておくことが大切です!

 

がぞう



ではなぜその期間なのでしょうか?

順を追って説明していきます


●産後1か月

出産直後はまだ骨盤の周りの筋肉が、内臓の重みに耐えられるほど回復していません

腹圧を高めてしまうと骨盤周りの筋肉に負担をかけてしまうので、無理をしての体操は控えましょう

暇を見つけて細目に横になることも大切です

●産後2ヶ月

1か月の定期検診で問題が無ければ産後矯正を行っても差し支えない時期ですが、

筋力の回復には個人差があり、腹圧を高めることで出血をする場合もありますので、

安全性を考え

当院では、産後2か月後~産後の骨盤矯正を行っております

まれに、出産をしたら一刻も早く骨盤矯正を受けるべきと聞いて来院される方もみえますが、

そんなことはありませんので、ご自身のお身体の調子が優れてからで大丈夫です(´ー`*)

●産後2ヶ月~産後6ヶ月

自宅での運動を行っていくことができます

ただし腹圧を高めると骨盤が歪みやすいので、骨盤ベルトは産後3ヶ月まではつけておきましょう


この時期は産後うつ=マタニティブルーがでやすい時期です

ホルモンバランスが安定せず、月経の周期も不安定のため、寝不足や育児ストレス、イライラしやすいなどの症状が起こりやすいです

この時期に産後のケアをしておくことが、今後の体調や健康に大切になってきます


●なぜ一年以内か?


生理前と妊娠~産後に分泌されるホルモン、「リラキシン」

産後矯正には特に重要なホルモンです

 

このホルモンの影響で、筋肉や靭帯などが緩み、赤ちゃんが産道を通りやすくなります

6ヶ月までに産後矯正を行うことが理想ですが、産後一年は、このリラキシンの影響で骨盤の周囲が緩い状態であり、矯正をすることができます

一年を過ぎると骨盤と恥骨が結合し固まるため、早めの矯正を推奨します!



女性の人生の中で、1~2回程度の身体の変化に対して軽視せず、正しい知識と正しいケアで今後の生活を良くしていきましょう!


ご相談も随時受け付けております!

ご連絡お待ちしております(。・ω・。)

 

がぞう

 

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安井鍼灸接骨院 
愛西市西條町東善太268-1
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2019.03.14更新

こんにちは!!

渡邊です!!!gya

 

以前に比べてだいぶ暖かくなってきましたね!

 

さてここ最近、当院にぎっくり腰や寝違えなどによる腰や首の痛みでみえる方が増えてきています。

首腰

どちらともやってしまうととてもつらいですよね…(;_;)

 

そんな方には痛みをとる治療をしっかり行っていますので大丈夫です!

 

特に重要なのはここからです。

その中でぎっくり腰をもう何回も繰り返しやっている、よく寝違えをする。

なんて方はいませんか?

また初めてやってしまった方にも今後同じようになってしまう可能性もあります!

そういった方には痛みを取るだけの治療だけではなく根本的に治療することをオススメしています。

 

根本的な治療で重要なのが身体の歪みです!

歪みがあると痛みを一時的にとってもまた繰り返しぎっくり腰になってしまったり、

寝違えをしてしまうリスクが高いからです。

 

なので皆さまの周りでそのような方がもしみえましたら当院にお任せ下さい!!

 

 

安井鍼灸接骨院 愛西院

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2019.03.13更新

こんにちは!
今日のブログを担当します、奥間です(*'U`*)



突然ですが、皆さんはインナーマッスルってどういうものかご存知ですか?


まず、インナーとは「内側の」や「奥の」といった意味を持ちます
なのでインナーマッスル=内側の筋肉、ということになります




ですが!インナーマッスルという筋肉は実際にはありません(-_-;)


人間の身体は構造上、土台を作る骨から皮膚にかけて筋肉が何層にも重なっています
その骨に近い部分の筋肉を総称して「インナーマッスル」と呼んでいます


このインナーマッスルがどのような働きをしているかというと、骨の近い部分についているので、姿勢を細かく調節する、関節の位置を正常に保つ、という働きがあります


じゃあ、このインナーマッスルが弱っていたら…?


姿勢は悪く、関節の位置も歪みが出た状態になりますよね

あ

これは身体にとって良い状態でしょうか?
見た目も悪くないですか?
この先もずっと、歪みがある状態で生活していけますか?



そんなことはできませんよね(>_<)




安井接骨院ではそれらを改善できます!
ぜひ一度、どんな小さな身体の悩みでもいいので、スタッフにお声掛け下さい
一緒に身体の悩みを解決していきましょう!(^^)!

 

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2019.03.08更新

こんばんは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

今日はモーレツに花粉にやられてます(T△T)

 

そんなときは、「円皮鍼」がオススメ!!

がぞう

がzぉう

 

円皮鍼とは、シールの先に小さな鍼がついているもの

そのシールを、症状に合わせたツボに貼ることで症状の改善を期待します

なので今回は花粉症によいとされる顔に円皮鍼をしてみました

がぉう

 

 

スゴい効き目あり!?

やっぱり鍼の効果は素晴らしい!

みなさんも試してみて下さいネ!

 

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2019.03.07更新

こんにちは!!

渡辺です!!flower2

 

今日はとても良い天気ですね!花粉症の方はつらいかもしれませんね…

 

さて今日は皆さんが不調なく日々健康に過ごすうえで大切な骨盤についてです。

 

「骨盤」とはよく聞くと思いますが

その骨盤は身体の土台となっている骨です!!

こつ

ここが歪むと身体全体のバランスが崩れるので様々な不調が生じてきます。

 

その骨盤の歪みがどうして起こるのか…

その1つが普段の生活が関わってきます。

 

一度振り返ってみましょう。

・足を組む

・いつも同じ方の肩にカバンをかけている

・片足に重心をのせている

・猫背になっている          などなど

 

これらは一部ですがこういったことで骨盤が歪んできてしまいます。

 

その歪んだ状態が続くと肩こり、腰痛、股関節痛、冷え、痩せにくい

など良くないことが起こりますよ!!

 

気になる方は一度当院で検査してみてはいかがでしょうか?

もちろん検査だけでなく骨盤の矯正も行ってますので気軽にお越し下さい!!

 

安井鍼灸接骨院 愛西院

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2019.03.06更新

こんにちは!

今日のブログを担当します、奥間ですd(●・ω・)b゙

 

だんだん暖かくなってきましたね!

過ごしやすくなってきましたが、こんな季節でも気にしたいのが

【身体の冷え】です(´;ω;`)

 

手先が寒くないからと『冷え性ではない』と思い込んでいませんか?

 

実は、隠れた冷え性の方もとても多いんです!

あ

冷え症ではないかチェックしてみましょう!

 

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

1.季節の変わり目に風邪を引きやすい

2.生理痛がひどい、または生理不順

3.肩コリ、腰痛に悩んでいる

4.人より疲れやすい気がする

5.二の腕、太ももが冷える

6.イライラして些細なことで怒りがち

7.のぼせやすい

8.ダイエットをしていないのに便秘気味

9.長風呂は苦手

10.食事をとらないことが多い、もしくは食事のペースが人より早い

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

ひとつでも当てはまる方は冷え症の可能性があります!

 

冷えは放っておくと身体全体のだるさや痛みを引き起こすことがあるので

一度当院でご相談下さい!

 

お身体の検査をして、一人一人に合った施術を行います!

 

当院は予約優先制ですので、ご来院頂く前に一度

お電話下さい!

 

お待ちしております!

 


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2019.03.01更新

こんにちは!

愛西院の安井です!( ゚∀゚)o彡°

最近は風が強いですね!

飛ばされないようにしてくださいね(゚∀゚)



さて、3月に入りすでに春ですが、まだまだ寒い時期です

実はこの時期に肩こりの症状が強くなる人が多いんです

 

がぞう


それはなぜでしょうか??


今日はその要因を3つあげてみます!


①薄着になる

春のファッションの先取り、オシャレを意識して薄着になる方が多くなります

先ほども記述したように、まだまだ寒い季節

肌の露出からカラダが冷え、血流が悪くなるため、肩こりが強くなってしまいます

②花粉症

敏感な人はすでに症状が出始めている花粉症

くしゃみや鼻づまりのストレスが血のめぐりを停滞させ肩こりにつながります

また、鼻をすするさいは、首まわりや、背中まわりの筋肉を使うため、余分な疲労がたまってしまいます

 

③新しい環境への不安や緊張

4月になると生活環境の変化がある方も少なくありません

新社会人になったり新しい部署に変わったり

そのような環境の変化についていこうとカラダを緊張させることが多くなります

結果カラダの末端まで血液がめぐらす、肩こりもおこりやすくなります



この3つを見て、すべてに共通することは、「血流」です

人はこの血液の循環がうまくいかなくなることで、トラブルを起こしてしまいます

 

がぞう


このところ肩こりがひどくなってきたという方や、上の①~③にひとつでもあてはまる方

ぜひ一度当院にお越し下さい!

 

当院では、そのようなお悩みを解決させるメニューがあります!

つらいなぁと悩むより、カラダを治して快適な生活を送りましょう( ゚∀゚ )

 

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