愛西分院ブログ

2019.03.22更新

こんにちわ!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

今日は風が強いですが暖かいですね!

春を感じます!季節の変わり目に対応できるように、健康管理をしていきましょう!

 

さて、今日は代謝についてです!

「最近代謝が落ちてきて・・・」

なんてセリフをよく患者様からお聞きします

ところで、代謝ってどういうものなのでしょうか?

 

簡単に言うと、「自然に消費されるカロリー」といえばわかりやすいでしょうか

これを基礎代謝といい、10代をピークに加齢とともに低下してしまいます

「あまり食べてないのに痩せない! 太っていく!」という方はもしかすると代謝が落ちているのかも??

 

代謝が落ちることで消費されるカロリーが減るために、摂取するカロリーが余り気味に(~_~;)

その結果太りやすく´д` ;

 

では年齢を重ねると基礎代謝は落ちる一方なのでしょうか?

 

大丈夫です!

 

しっかりとした体のケアをおこなうことで基礎代謝をアップする事ができますよ!

 

そのためのポイントが、

・しっかりと筋肉をつける

 

がぞう

 

・冷えを取る

 

がぞう

 

この2つです!

 

なかなか痩せないと感じている方

最近筋力が弱ったなぁと感じる方

体のどこかに冷えを感じている方

 

一度当院で検査・カウンセリングを受けてみませんか?

どのお悩みでもそれに特化したメニューをご準備しておりますので、一度ご相談くださいね(^_^)

 

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