愛西分院ブログ

2019.04.17更新

 

こんにちは!
今日のブログを担当します、奥間ですd(●・ω・)b゙



皆さん『ホエイたんぱく質』ってご存知ですか?

ホエイたんぱく質には筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれており

 

「筋肉の修復」「骨を強くする」「免疫機能強化」


の3つの良い効果があると言われています!

 

また、体内への吸収速度はスムーズで胃腸にもたれにくいといわれています



1.「筋肉の修復」
ホエイたんぱく質は、体内で合成することのできない
必須アミノ酸を多く含んでいます

必須アミノ酸とは、人間の筋肉を構成するために
重要な成分なんです

 

2.「骨を強くする効果」
骨を破壊する細胞の働きを調節するといわれています

また、骨をつくる細胞を増やす成分が含まれるため
骨の健康を保つ効果があると言われています

3.「免疫機能を上げる効果」
細胞を活性酸素の攻撃から守り体内の免疫システムに働きかける
グルタチオンを増加させ免疫機能を強化すると言われています

 

実はホエイたんぱく質はヨーグルトの上澄みに多く含まれているんです(・∀・)!!
ヨーグルトの上に溜まっているあの液体状の部分です

あ


このようにホエイたんぱく質はとても大切な成分なんです!


ぜひ意識してとり入れてみてくださいね!

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