愛西分院ブログ

2019.04.19更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

4月病に陥ってないですかぁ??

 

4月は新生活や環境の変化の中で、自律神経が乱れてしまうことがありますが、ストレスを溜めないようにして慣れていきましょうね!

 

 

さて、今日は女性のためのお話かも!?

 

女性のみなさま、骨盤底筋群てご存知でしょうか??

これは骨盤の底にある筋肉で、ゆるみやすいという弱点を持った筋肉です

 

がぞう

 

体の外側にあるアウターマッスルと違い、骨盤底筋群は体の奥にあるインナーマッスル

動きが意識しにくいので20歳の頃から少しづつ衰えていってしまいます( ;´Д`)

 

体型をリセットし、骨盤から美しくなるために真っ先に鍛えておきたいのがこの骨盤底筋群です!

ここが衰えるとタガが外れたように骨盤が歪み、女性にとってマイナス面ばかりT^T

 

自分ではなかなか鍛えられないため、当院の楽トレをお勧めいたします!

喜びの声を数多くいただいていますので、ぜひみなさまに受けていただきたいメニューですね!!

まずはお気軽にご相談くださいね(^_^)

 

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