愛西分院ブログ

2019.05.08更新

こんにちは!

今日のブログを担当します、奥間です(・∀・)!!

 

みなさん普段ご飯を食べる時「よく噛んで食べる」

ということを意識していますか?

 

「よく噛んで食べる」ということは

健康と大きく関係しているのです!

あ

今日は健康にどんないいことがあるのかお伝えしますね!

 


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【1】食べ物の消化・吸収によい

よく噛むことでだ液の分泌を促し

胃腸での食べ物の消化吸収を促進します

よく噛まないと、消化不良を起こすこともありますよ

 

【2】むし歯・歯周病予防

だ液に含まれる免疫物質が細菌を減少させるため

口腔内の清潔が保たれ、むし歯・歯周病予防に繋がります

 

【3】ガンや老化を予防する

だ液に含まれるペルオキシターゼというたんぱく質には

発がん作用を抑える働きがあります

身体に悪影響を与える活性酸素を抑制する働きもあるので

老化防止にもなります


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ゆっくり噛むだけで嬉しいことがいっぱいですよね!

普段の食事から意識してみてくださいね!

 

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