愛西分院ブログ

2019.05.11更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

長い(?)連休も終わりましたね!

みなさま楽しく過ごせたでしょうか??

この連休明け、気分が乗らず身体がだるく感じる方もいらっしゃると思いますが、頑張っていきましょう!

今日は「冷え」についてです

昔から「冷え性」というと、女性に多いイメージをお持ちではないでしょうか?

女性は男性と比べて筋肉が少ないため、身体の先端である

手足が特に冷える傾向にあります

 

ところが最近、男性にも冷えで悩む人が増えているそうです

 

がぞう

 

主な原因は、[自律神経の乱れ]

 

冷暖房の効いた部屋で長時間過ごしていると、

自律神経がうまく機能しなくなってしまいます

ストレスや生活習慣の乱れも、自律神経の機能を低下させます

 

また、女性と比べて筋肉量は多い傾向にはありますが、

現代人は運動量が少なめ

筋肉が減少している男性も少なくないようです

たまには身体を動かして、筋肉に刺激を与えましょう!

ただし、急に身体を動かすと、却って負担を掛けてしまうことも

 

まずは身体の調子を整えることから始める方がよいかもしれません

当院では、冷え対策におすすめの

メニューもご用意しております!

詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください

スタッフ一同、心よりお待ちしております!

 

 

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