愛西分院ブログ

2019.05.22更新

こんにちは!

今日のブログを担当します、奥間です((≡゚♀゚≡))

 

 

暑くなってきましたね~

こんな日の夜はビールでも飲んでスカッとしたいですね!

あ

そんなお酒も「酒は百薬の長」と言われるように

度を越せば身体に害となりますが、適度な飲み方をすれば健康にも効果があります

 

お酒には日本酒・焼酎・ビール・ウイスキーなど様々な種類がありますが

どれもなんらかの糖分に酵母菌を加えて造られる、

微生物の力を利用した発酵食品の1つです

 

お酒には様々な健康への効果が認められています

適量ならば自律神経のリラックス時に働く副交感神経が優位になり、ストレス解消になります

 

また、善玉コレステロールが増加する・糖尿病の合併症である心疾患を予防する・骨粗鬆症予防に役立つなどの効果があります!

 

 

さらに、日本酒に含まれる特殊なたんぱく質やフェルラ酸と呼ばれる物質が

老化・認知症の予防にも効果的といわれています

 

最近の研究では「適量のお酒を飲んでいる人の死亡率は、全く飲まない人・大量に飲む人に比べて低い」

というデータも発表されているほどです

 

お酒の適量は一般的に1日約二合といわれています

(1合が約180㎖です)

これを目安にして自分に合った飲み方を知り、

お酒と上手に付き合いましょう!

 

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