愛西分院ブログ

2019.05.28更新

こんにちは!!

 

 


愛西院の大畑です!!

 

 


今日は熱中症対策についてお話し致します!

 

 


熱中症と聞くと屋外でのイメージがありますが、実は室内でもおこります!

 

 


特に雨の日やお風呂では湿気が最大の敵になってきます!

 

 


そのようなときにはのどが渇いていなくてもこまめに水分補給が必要です!

 

 

 

水分といってもお茶やコーヒー、アルコールは利尿作用があるのでスポーツ飲料がベストです!

 

 


また、睡眠不足や睡眠環境も重要になります!

 

 


寝ているときは寝汗をかくので寝る前はコップ1杯の水分はとりましょう!

あ

 

 

皆さんもきちんと意識をして健康でより良い夏を過ごしましょう!!ni

 

 

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