愛西分院ブログ

2019.05.30更新

こんにちは!

本日のブログ担当の柴田です。

 

 

もうすぐ6月になりますね!

 

6月といえば、梅雨を連想する方が多いのではないでしょうか?

今年は梅雨入りが遅れ、

8月にまで梅雨明けが長引くかもしれないなんて言われていますrainehe

 

 


そうなると、当然自律神経も乱れてきて、

・頭痛
・身体のだるさ
・不眠

などの様々な症状が出てきますnnn

 

 

 

しかし、梅雨時期には、自律神経以外にも、


東洋医学でいう「湿邪」という症状にも注意が必要なんです!!

 

 

湿邪というのは、簡単に言うと湿気が身体に害を及ぼす症状のことです。

・下痢
・むくみ
・頭が重い
・口臭
・関節痛…などなど

 

湿気が多いことで身体の水分排泄がうまくいかなくなり


様々な症状を引き起こします

 

 

雨の日に下痢をしやすい、梅雨時期になると膝が痛くなる、
といった方もおられるのではないでしょうか?

 

 

湿邪による症状に該当する人は、体内に余分な水分を溜めこんでいることが多いです。


ですので、

 

 

◎ジョギング、ウォーキングなどの有酸素運動、または半身浴で汗をかく!


◎冷たい飲み物、食べ物を摂り過ぎないようにする!(ただし熱中症には十分に注意)


◎汗をかいたらこまめに服を着替える!(服に湿気があると汗をかきにくくなります)

 

などを心掛けましょう!!

 

飲み物は常温の方が良いですよ(b゚v`*)

a


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