愛西分院ブログ

2019.07.31更新

こんにちは!

今日のブログを担当します、奥間です(0゚・∀・)


もうすぐ8月ですね!

 

凄く暑くなってきました・・・
そんな時にこそ気を付けてほしいのが体調管理です!

この時期は、暑さによって発汗の機能が活発になり

気付いてなくとも身体にはかなりの負担がかかっています

あ

なのでいつの間にか体調が優れず・・・

といった不調が出てきやすいです

 


特に下記の身体の状態ありませんか?

・なかなか寝つけない
・手足や腹、腰の周りが冷たい
・身体がだるい、やる気が起こらない
・消化不良を起こしている


1つでも当てはまる項目があれば以下のことを試してみて下さい!



◆首、手、足から冷えるのでしっかり保温
いつまでも夏用の寝具やパジャマは使わないよう注意しましょう!

◆38~40度くらいのぬるめのお湯でゆっくりと半身浴をして、
身体の芯から温めましょう!

◆ニンジン、カボチャ、生姜など
身体を内側から温める食材をとりましょう!
疲労回復力をアップさせるクエン酸やミネラルが豊富に含まれた食材をとることも大事ですよ!

夏でも身体の冷えは体調不良を引き起こす要因になるので

あまり冷やしすぎず、温めることも大切です


最近なんだか疲れが取れないな…
という方には、身体のバランスを整える施術も当院ではご案内しています

気軽にお尋ねくださいね♪

体調管理が難しいこの時期を上手に乗り切りましょう!

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安井鍼灸接骨院 愛西院
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