愛西分院ブログ

2019.08.02更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

とても暑いです!!!

水分をしっかり補給しましょう!

 

今日は骨盤の歪みと、座る姿勢の関係性について!

 

オフィスワーク、パソコン作業が増えた近年にとって、長時間椅子に座りっぱなしという方も多いのではないでしょうか

実は座り方によって、思っている以上に体に負担がかかり、立ちっぱなしや、中腰の作業よりも、長時間座っている方が腰への負担が多いと言われています

腰痛があり、長時間のデスクワークの方は、座り方・座り姿勢を意識してみましょう

 

◎負担がかかりにくい理想の座り姿勢

・腰90度

・背骨をまっすぐ

・膝を90度に曲げしっかり足の裏が床や地面に着く

 

するとバランスよく体を支えることができますよ( ^ω^ )

またこの姿勢を意識すると見た目も美しく、印象においてもメリットにつながります( ^ω^ )

 

ただし!!

悪いとわかっていても猫背のようになってしまう、脚を組んでしまうという方もいますし、逆にその方が楽だという方もいます

それはもしかすると体のバランスを考えていくと骨盤の歪みに問題がある可能性が高く危険信号です

 

がぞう

 

骨盤はカラダ要の部分

その骨盤を正しく支え座るためにも、1度ご自身の骨盤の歪みがあるのかないのか

当院で姿勢の検査をしてみませんか?

痛みを放置しないで、ご自身のカラダと向き合えるきっかけになっていただければ幸いです!

 

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