愛西分院ブログ

2019.08.22更新

こんにちは!
今日のブログは柴田が担当します。

 

暑い日が続いていますが皆さん、
夏バテして、食欲なくなっていませんか??ehe


実は、東洋医学では夏バテにもいくつか種類があります。

 

① 気虚によるもの
② 陰虚によるもの
③ 湿邪によるもの

この中で、食欲不振につながるのは①気虚によるものと③湿邪によるものです。

 

 

 

① 気虚とは、身体全体の元気の源である「気」が少なくなっている状態です。

夏場は暑さで「気」が消耗し、元気がなくなり食欲もなくなってしまいます。

「気」は飲食物から生成されるので、食欲がないからといってご飯を食べないと、

さらに気を消耗する悪循環に陥ってしまいます!!

また、「気」は防衛の働きもあるので、気虚になると夏風邪もひきやすくなります。

食べやすい、食べられるものからでもいいので意識して食事を心掛けましょう。

 

 


② 湿邪とは、身体に余分な水分が溜まっている状態です。

夏の暑さが原因ではなく、冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎが原因で、

胃腸の働きや水分の巡りが悪くなってしまう夏バテの状態です。

冷房の中にいることで、ますます水の巡りが悪くなり、症状がどんどん悪化し、

むくみ、腹痛、下痢などの症状が現れます


冷たい食べ物を摂るのはなるべく控え、身体を温める食べ物を摂りましょう。

 

 

いかがでしたでしょうか。
あなたはどちらの夏バテによくなりますか??(ノ ̄□ ̄)ノ


絶賛夏バテ中のお方もそうでない方も、
夏場の食事には気をつけてくださいね。

あ
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