愛西分院ブログ

2019.09.28更新

こんにちは!

 

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

朝晩は涼しくなって秋らしくなってましたね!

 

気候の変化がでるときは、体調も崩しやすいのでお気をつけ下さいネ!

 

今日は「姿勢」のお話です!

見た目の印象を大きく左右する「姿勢」

特に猫背は、老けて見えたり態度が悪く見えたりと、

マイナスの印象を与えがちです

なぜ猫背になってしまうのでしょう?


長時間のデスクワーク仕事や重い荷物を前に持つなど、

普段の生活習慣が原因の一つと考えられます


理想的な姿勢でいることは、

カラダの前後の筋肉を使うため少しはきついのが普通です

しかし、人は辛いと感じると、無意識に楽な姿勢をとり、猫背を招く結果に…。

 

がぞう


さらに30歳代をピークに筋力も衰え始めると言われており、

意識的に運動しないと筋力を維持することは難しいと考えられます

気づいた時に、5回でも10回でも筋肉を動かして

あげることが大切です。

 

また、猫背はたるみやシワ、身体の不調を招く原因にも
なると言われています


猫背になると、筋肉がバランスを崩し、本来の機能が低下することで

筋膜(筋肉を包み込む膜)や血管、リンパ、神経なども

悪い影響を与えかねないとも言われています

 

見た目だけでなく、カラダの不調にも影響する猫背


そんな猫背にアプローチできる猫背プログラムを当院では行っております!

痛くない施術ですので、気になる方は一度ご相談下さいね!


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安井鍼灸接骨院 愛西院
愛西市西條町東善太268-1
月~金 9:00~12:00
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休診日 日・祝
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ご予約の上、ご来院ください!
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骨盤矯正
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安井鍼灸接骨院ホームページはコチラ→http://www.yasui18.com/
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2019.09.26更新

こんにちは!
今日のブログは柴田が担当します!


皆さんは鍼(はり)にも色々な種類があることをご存じでしょうか??

一般的に今日本の鍼灸院で使われているのは、毫鍼(ごうしん)と呼ばれる種類で、患部に直接鍼を差していく種類のものです。

主にステンレス製でできており、針に柄がついているのが特徴になります。

太さの幅は広く、細いものだと0.14mm、太いものなら0.34mmのものまであります。
長さも1.5 cm~6cmまであるので種類が非常に豊富です!

 

一方で、患部に直接刺さないタイプの鍼もあります

刺さない針として代表的なのは、てい鍼(ていしん)という針です。
ツボを刺激するときに使われる鍼ですが、柄のついたスティック状の道具の形をしています。

また、ローラー鍼と呼ばれる鍼も、その名前の通りローラーのように転がし刺激を与えるので、直接鍼を刺さないタイプです。

あ

 

鍼をやってみたいけど、刺されるのが怖いという方は、刺さない鍼での治療もできますので、是非ご相談ください!
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2019.09.24更新

本日のブログ担当は大畑です!!!


段々と涼しくなってきましたね~(#^.^#)


食欲の秋なので僕の食欲も増えてきました(o゚▽゚)


そんな素晴らしい秋ですが実は年間で1番食中毒が多い時期です。


夏バテして体力も落ちているところに、大きな気温の変化も加わることや
秋は運動会などの行事もあり野外で食事することが増えることも原因です。


食中毒対策としては
① 菌をつけない(洗う、食器を分ける)
② 菌を増やさない(低温で保存)
③ 菌をやっつける(加熱処理)
の三点が重要になってきます


食欲の秋ですが皆さまもこの三点に気を付けて秋を楽しみましょう(^^)v

あ

 

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2019.09.21更新

こんばんは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

「骨盤」は身体の土台となるとても大切なものってご存じでしたか?

しかし出産後はその土台となる骨盤が大変なことに

今回は産後の骨盤の重要性についてお話します!


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出産時、骨盤は赤ちゃんを身体の外に出すために

大きく開いた状態になります。


そして出産を終えると骨盤まわりを緩めるホルモンの分泌が収まり

徐々に元の形に戻ろうとします


しかしこの時に、不自然な体勢を続けてしまったり、無理な運動をしたりすると

骨盤が開いたまま産後太りに繋がる可能性も…


実際、骨盤が適切な状態に戻らず、産後太りで悩んでいる方が

当院にもたくさん来院されています

 


ですが、この骨盤周りが柔軟な時期に

「適切な骨盤へのアプローチ」を行えば

産後太りの悩みから解放されるかもしれません!

 

がぞう

 

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当院では【産後骨盤プログラム】を行っています

産後は骨盤リセットのチャンス!

詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください!


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2019.09.19更新

こんにちは!
今日のブログは柴田が担当します!(`・ω・´)ノ

 

昨日から気温も下がり始め、今朝は涼しく、秋の空気を感じましたmoon
長かった夏も少しずつ終わりに向かっていますね。


ですがそれに伴い、日の長さが短くなり、夕方の運転では西日が差してとても眩しく感じます。


日の長さが短くなるのと同時に、

運転中に光が当たってまぶしいと感じる「太陽高度」も変わってきているのです。

 

 

この太陽高度ですが、10°~30°の時に目に光があたりやすく、


1番交通事故率が高くなります。

 


太陽高度は1日の中でも変化しますが、もちろん季節によっても変わります。

夏至と冬至で比較すると、太陽高度が10°~30°の時間帯が
夏は100分であるのに対し、冬は150分と、なんと1.5倍になることが分かりました。

春夏よりも秋冬の方が、眩しいと感じる時間帯が長いのですね!!


視界が遮られると、歩行者や障害物、対向車を認識できずに大事故に繋がってしまいます。

交通事故を少しでも減らすため、眩しい時はサングラスやサンバイザーを活用して、視界を確保するようにしてください。

万が一交通事故に遭ってしまった場合、当院では交通事故治療も行っていますので、
お気軽にご相談下さい。

あ
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2019.09.18更新

こんにちは!
今日のブログを担当します、奥間です(*'U`*)

 

猛暑も終わり、だんだん涼しくなってきましたね!
もう夜もエアコンつけなくても寝られるようになってきました

 

しかし、日中は日差しが強くて暑い日もまだまだ・・・



寒暖差がかなり大きくなる時期です(`;ω;´)

 

こんな季節の変わり目は風邪をひいてしまう、という方もいらっしゃいますね(T△T)




実際に通っている患者様の中でものどの調子が悪かったり、熱が出たりしている方が増えてきた気がします

 

こんな季節は『お風呂』につかると気持ちいいですよね!

あ

 




実はこの入浴が健康にとって効果的なことをご存じですか?

 

日本人が長寿である所以は「お風呂文化」のおかげと言われるほど

 

湯船に浸かって体温を温めることで毛細血管が広がり、血行がよくなるため

溜まった老廃物や疲労物質がとれ、疲労、コリ、痛みなどが緩和されやすくなります



さらに湯船に浸かることで身体に水圧がかかります



皮膚だけでなく、血管も圧迫するため

血流やリンパの流れを促すといわれています

 

 

┏………………………………………………┓
    目的別の入浴方法
┗………………………………………………┛


☆冷え性をなんとかしたい


夏は38-40℃、冬は41℃(目安)のぬるま湯に20分以上浸かりましょう

身体の芯までじっくり温めることが大切です

 

☆エネルギッシュに活動したい


一般的に交感神経が活発になるとされる42℃以上のお風呂に浸かりましょう

シャワーで済ませるのではなく、湯船にしっかり浸かりましょう!

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



毎日のことを少し工夫するだけでも身体の反応はよくなります!


お仕事で疲れた身体を休ませる意味でも大事なお風呂タイム!

少し工夫してみてはいかがですか?


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2019.09.17更新

本日のブログ担当は大畑です!!!

 

今年の夏もすごく暑かったですね。


明日からは少し涼しくなってくるみたいです!!


そこで本日は夏バテならず、秋バテにつてお話しいたします。


今年も全国各地で猛暑が続いていたので寝るときなんかもクーラーは手放せなかったと思います。


そのため身体は快適な温度に適合しています。


秋になって涼しくなり一気に冬が来て体調を崩してしまう方が多くなってきます。


秋バテの対策としてはまずは生活習慣の見直しが必要になってきます。


冷たいものばかり食べていた夏とは変えなくてはいけません。


室温は26~28℃にしましょう。


入浴もきちんと湯船に浸かって、特に睡眠時間には気を付けましょう。


秋は冬に向けての準備期間です!

皆さまも楽しく秋を過ごすために生活習慣を今一度、見直しましょう!!!

 

あ


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2019.09.13更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

安井接骨院グループでは、

今後、地域の多くの方々に健康を提供するため、

「柔道整復師」「鍼灸師」「整体師」の方々を積極的に採用しております!

 

多くの方々に健康を提供するためには、

まだまだ人財が足りません!

 

・治療技術をしっかり学びたい方

・経営力を勉強したい方

・一から学びたい方

 

などなど、様々なお悩みに対応することができます

 

まずは見学してみたい!

相談だけでもしてみたい!

大丈夫です!

まずはお気軽にご連絡下さい!

お待ちしております(・∀・)

 

ホームページは→http://www.yasui18.com/

採用ページは→http://www.yasui18.com/adoption/

 

ご連絡先

安井接骨院春田本院

052-303-6992/採用担当まで

がぞう

 

2019.09.12更新

こんにちは!

今日のブログ担当は柴田です( ゚∀゚ )

 


連日暑い日が続きますね。
お風呂は湯につからずシャワーで済ませておられる方も多いと思います。

 

ですが、身体の筋肉をほぐすため・リラックスしてぐっすりして寝るためにも、
入浴は大事です!!

 


よく、半身浴でぬるめに長くに入浴した方が身体に良いと思われている方がいらっしゃいますが、


実は、肩コリ・首コリの場合は全身浴の方が良いです!!Σヽ(゚Д゚○)ノ

 


もちろん、半身浴が悪いわけではなく、


副交感神経を活発にさせ、身体をリラックスさせしっかり眠るためには

むしろぬるめの半身浴の方が良いのですが、


全身浴の方が直接肩首を温められるので

肩コリ首コリに関しては全身浴の方がオススメです。

 

h

 

また、お風呂の中で肩首だけでなく、目や肩甲骨周りのストレッチを行うとさらに肩コリに効きますよ!

 


日常生活の中で身体をケアしていくために何か疑問点や悩み事がありましたら、
遠慮なくご相談ください。
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2019.09.10更新

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お出かけの時に急な腹痛に襲われることはだれでも経験したことがあると思います。


原因としては自宅とは異なる環境によっての緊張感あるいは自律神経の乱れ。
旅先で普段食べないものを食べる。生活時間の変化などが挙げられます。


対策としてはまずは身体を休ませてあげる。
常温やぬるめの水分を補給する。


などが挙げられます。


まずは旅先に行っても暴飲暴食はしないこと。
身体を冷やさない。十分な休息をとる。

など気をつけられることは気をつけて

お出かけを楽しんで下さい(#^.^#)

あ

 

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