愛西分院ブログ

2019.09.05更新

こんにちは!
今日のブログは柴田が担当します!


今日は曇り模様だからなのか気温がそこまで
上がらないので過ごしやすいですね!d(●・ω・)b゙

 

ですが、それでも暑いからといつものようにエアコンをつけっぱなしにしたり、


冷たい飲み物ばかりを摂ったりしていると、身体が冷えて体調不良を起こしやすくなります。

 

 

ではそもそも、身体を冷やす食べ物・温める食べ物とは何なのでしょうか。


簡単に見分けるコツを紹介します!!

 

 

 

1. 育つ環境
南国で育つものは身体を温め、寒い国や地域で育つものは身体を冷やします。

 

 


2. 地面の下で育つものか、上で育つものか
地面の下で育つ根菜類は身体を温め、夏に地上で育つキュウリやスイカなどは身体を冷やします。

 

 

3. 発酵しているかどうか
納豆、チーズなどの発酵食品は身体を温めます。

 

 


4. 色、形
暖色系(黄色・オレンジ)のものは身体を温め、寒色系(白・紫・緑)のものは身体を冷やします。

丸くて大きいものは温め、細く長いものは冷やします。

 


間違えやすいものとして、トマト・コーヒーがあります。


トマトは暖色系で形も丸いですが、夏の食べ物で身体を冷やします。
コーヒーも一見温めてくれそうなのですが、元々が南国の作物なので、身体を冷やしてしまいます。

 


こうして見てみると以外と簡単ですね!!( ゚∀゚ )


これから徐々に秋に向かっていくので、身体を冷やしすぎないよう注意しましょう!!

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