愛西分院ブログ

2019.09.06更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

一昨日の雷はすごかったですね!

雨も振り方によって怖いものです

今週末は台風の影響もあるようなので、十分に用心して下さいネ!

 

今日は「肩甲骨」のお話です

「肩甲骨はがし」という言葉はここ数年でよく聞くようになりました

肩甲骨とは背中の上部にある三角形の骨ですね

有名な骨なのでほとんどの方が知っているのではないでしょうか



では「肩甲骨はがし」とはどういうものでしょう?

名前だけ聞くと、肩甲骨をバリッとはがすというイメージをされる方もいると思いますが、そうではなく、

肩甲骨をしっかりと動かして、肩甲骨周りの筋肉をストレッチしてほぐすことをいいます

肩甲骨まわりの筋肉が固くなり、凝っていると、その肩甲骨の動きは全くなくなり動きが悪くなります

そんな肩甲骨を、固まっている場所からはがすように動かすので「肩甲骨はがし」と呼ばれるようになったのです

画像

 

肩甲骨はがしによって期待される効果

一つ目は肩こりの解消です

肩甲骨を動かすと凝り固まった筋肉がほぐれ血流もよくなります

実は慢性的な肩こりほど、この肩甲骨はがしによる効果は非常に高く、長年のしつこいこりも、「楽になった」といわれる方が多くいます


二つ目は猫背の解消です

猫背の人は背中が丸くなって肩が前に巻き込んだ人が多いです

それは肩甲骨の周りの筋肉が固くなりすぎて、肩甲骨が動かず猫背になってしまっています

肩甲骨をはがしてやると、胸が開いてただしい姿勢を保ちやすく、スタイルもよく見えます

 

肩こりと猫背の解消

どちらもダブルで悩む人が多いため、是非一度「肩甲骨はがし」を試して欲しいです!

今は「肩甲骨はがし」でインターネットを検索すると、多彩なストレッチ法のページや動画がヒットします

情報量が多く、またどのストレッチが本当に効果がでるのか分からなくなる場合があるので、その場合は遠慮無くご相談下さい

しっかりとサポートさせていただきます!

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