愛西分院ブログ

2019.09.12更新

こんにちは!

今日のブログ担当は柴田です( ゚∀゚ )

 


連日暑い日が続きますね。
お風呂は湯につからずシャワーで済ませておられる方も多いと思います。

 

ですが、身体の筋肉をほぐすため・リラックスしてぐっすりして寝るためにも、
入浴は大事です!!

 


よく、半身浴でぬるめに長くに入浴した方が身体に良いと思われている方がいらっしゃいますが、


実は、肩コリ・首コリの場合は全身浴の方が良いです!!Σヽ(゚Д゚○)ノ

 


もちろん、半身浴が悪いわけではなく、


副交感神経を活発にさせ、身体をリラックスさせしっかり眠るためには

むしろぬるめの半身浴の方が良いのですが、


全身浴の方が直接肩首を温められるので

肩コリ首コリに関しては全身浴の方がオススメです。

 

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また、お風呂の中で肩首だけでなく、目や肩甲骨周りのストレッチを行うとさらに肩コリに効きますよ!

 


日常生活の中で身体をケアしていくために何か疑問点や悩み事がありましたら、
遠慮なくご相談ください。
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