愛西分院ブログ

2019.09.17更新

本日のブログ担当は大畑です!!!

 

今年の夏もすごく暑かったですね。


明日からは少し涼しくなってくるみたいです!!


そこで本日は夏バテならず、秋バテにつてお話しいたします。


今年も全国各地で猛暑が続いていたので寝るときなんかもクーラーは手放せなかったと思います。


そのため身体は快適な温度に適合しています。


秋になって涼しくなり一気に冬が来て体調を崩してしまう方が多くなってきます。


秋バテの対策としてはまずは生活習慣の見直しが必要になってきます。


冷たいものばかり食べていた夏とは変えなくてはいけません。


室温は26~28℃にしましょう。


入浴もきちんと湯船に浸かって、特に睡眠時間には気を付けましょう。


秋は冬に向けての準備期間です!

皆さまも楽しく秋を過ごすために生活習慣を今一度、見直しましょう!!!

 

あ


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