愛西分院ブログ

2019.10.30更新

こんにちは!愛西院の大畑です!!!


最近は朝晩の冷え込みがだいぶきつくなってきましたね。


皆さんの中にも身体がだるかったり、疲れがなかなか取れなかったりする方が多いかと思います。


それは「寒暖差疲労」なんです


身体は外気温に合わせて体温を調節しています。
調節しているのは自律神経なのですが、自律神経は一定以上のエネルギーが必要になります。


気温差が激しい状態が続いてエネルギーが枯渇すると身体も疲れてしまうのです。


暖房をかけすぎなかったりなどの対応策はもちろん。


毎日ぬるめの湯船に10分以上入浴することを心掛けたり、日常的な動作に軽く負荷をかけるようにしましょう。

エレベーターを使わずに階段を使ったり、電車ではなるべく座らないなどにも心掛けましょう!!


最後に自律神経が乱れている人はそうじゃない方に比べて更に疲れやすくなってしまいますので、そういった方は鍼灸の治療をお勧めします。

あ

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安井鍼灸接骨院 愛西院
愛西市西條町東善太268-1
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2019.10.23更新

こんにちは!
今週のブログ担当は鍼灸師の柴田です!!sun

 

突然ですが、みなさんは東洋医学と西洋医学の違いをご存じですか?

 


現代の日本では西洋医学が主流でありますが、


近年、西洋医学での限界が感じられつつあり、


西洋医学の中に東洋医学を取り入れる「統合医療」に注目が集まっています。

と


では、
そもそも西洋医学と東洋医学は何が違うのでしょうか。

 

 


西洋医学は西洋から伝わった考え方で解剖学・生理学を元に、
すでに病気にかかった人に対して薬や手術などで治していきます。

 

 

東洋医学は古代中国から伝わった考え方で、
病気にかかる前に未然に防ぐ治療(鍼灸・漢方など)を得意とします。
この考え方を「未病」といいます。

 


どちらの医学が良い悪いではなく、それぞれの得手不得手があるのです。

 

 


西洋であれば、ガンや外傷に対するアプローチが得意ですが、

まだ診断名がつけられないような症状に対しては何もできません。

 

 

一方で東洋医学は、ガンや外傷などに対する治療は苦手ですが、

めまいや冷え、頭痛や耳鳴りなど、不定愁訴と呼ばれる症状に対して特に効果を発揮します。


未病とは、なにかの病気にかかった状態でなく、なりそうだなという段階で治療する事ができるのです。

 

東洋医学は現代人に多い自律神経の乱れや、ストレス・精神疾患にも効果が高いので、
近年注目されているんですよ!o(^▽^)o

 

 


なんとなく、違いをご理解いただけましたでしょうか??nico

 


東洋医学で治していく鍼灸治療に興味のある方は、当院でも行っておりますので、
是非ご来院くださいね!!
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2019.10.18更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

 

季節の変わり目ですかね、すっかり朝と夜は少し寒いなと感じるようになりました

この変化に、不調を感じる方が非常に多いです!

体調管理もしっかりと行っていきましょう!

 

今日は「自律神経」のお話です

皆さんは自律神経という言葉は聞いたことがあると思いますが、実際にどのような働きをしてくれているのでしょうか

そして、肩が痛い・腰が痛い・身体がだるい・動くのがしんどいと身体の疲労は自覚しやすいものですが、実は身体だけではなく、この「自律神経」も疲れているのです

 

自律神経は、

「交感神経」と「副交感神経」の2つからなり、体温や血圧などの生きるための調節をしてくれています

働きを簡潔に言うと、

「交感神経」は活動モードの際に働き

「副交感神経」は休憩モードの際に働きます

 

体内の環境を一定に保つ役割を担う自律神経は、24時間休みなく働き続けているのです

そもそも自律神経はその24時間を働き続けることは難なく可能なのですが、

現代のように常にストレスを感じる生活では、自律神経も疲れもすれば、乱れもするということです

要するに、多くの人が自律神経の疲れがあり、その結果様々な不調を感じているということ

 

がぞう

 

自律神経の疲れをとったり、調節をする方法は様々あります

その中で、当院がおすすめしているのは、「鍼灸治療」です

自律神経の調節に、鍼灸治療が大変有効であることは、論文でも発表されており、

実際に症状が良くなられる方がたくさんいます

ストレスを良く感じる、疲れが取れない等のお悩みでお困りの方、

「鍼灸治療」をおすすめしますよ!

もちろん、当院でも鍼灸治療はおこなっています

「熱くなく・痛くない」それでも効果は絶大!

だれでも安心して受けて頂くことができます

お気軽にご相談・ご来院くださいね!

 

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2019.10.07更新

今週のブログ担当は大畑です!!!


ここ最近、患者様からの質問で最も多いのが
「なんで筋肉は固くなるの??」という質問です。


結論からお話ししますと
① 身体を動かさなすぎる
② 身体を動かしすぎる
③ 自律神経の異常


① に当てはまる方はデスクワークやドライバーの方が非常に多いです。
ずっと同じ姿勢をキープしているので筋肉が固くなってきます。


② に当てはまる方はスポーツやジムに通っている方が多いです。
少しイメージして欲しいのですが筋肉を使う=筋肉を縮めているということなのです。
なので使っているのにストレッチなどを行ってない人は縮まっている状態が続いています。=筋肉が固くなってしまいます


③ に当てはまる人は、まずは生活習慣を見直しましょう。
睡眠時間や食事などは特にです。
それでも改善されない方は当院の鍼灸治療で改善していきましょう。

 

ちなみに筋肉を柔らかくするためには「血流を良くすること」が必要になってきます。
皆さまのお察しの通りストレッチは筋肉を伸ばすためでもありますが、
ストレッチをすることにより、その筋肉の血流改善も望めます。


筋肉が固いと色々な所に支障をきたします。
皆さまもより健康な身体を手に入れるために改善できるものは改善していきましょう!

 

あ

 

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2019.10.05更新

こんにちは!
今回のブログは柴田が担当します!

10月に入りましたが日中はまだまだ暑いですね!
その反面、夜や朝は冷えこむようになり、寒暖差が大きくなっています。

まさに季節の変わり目ですね。

こういった季節の変わり目には体調を崩される方がとても多いです。

今回は、季節の変わり目から起こる体調不良を防ぐ為の対策をご紹介します。

 

大切になってくるのは、
① 十分な睡眠をとる
② 食事で免疫力を高める
③ 体温管理
の3つです。

 

最も大切なのは、「睡眠」です。

季節の変わり目に崩れやすいホルモンバランスにも睡眠時間は影響してくるのです。
季節の変わり目には、ベッドに入ってもなかなか寝付けない方も多いでしょう。

暑かったり寒かったり、その日によって気温が違うと対策ができずに、体調不良に繋がります。
あるいは、季節の変わり目に陥りやすい気分の落ち込みや、緊張・興奮も睡眠を妨げる原因の一つになります。
体調不良の対策として、タイマーつきのエアコンや除湿器、乾燥器を使うのがおすすめです。

 


次に食事です。

季節の変わり目はホルモンバランスの乱れによる体調不良だけでなく、風邪などの感染症のために体調不良を起こしやすい季節でもあります。

食事で免疫力を高め、感染病をしっかり予防しましょう。
たんぱく質を十分に摂取することが大切になります。無理なダイエットは禁物です。

 


最後に、身体を冷やさないことが重要となります。

夏から秋にかけての季節の変わり目は夏に落ちた代謝が戻らないために、体内が冷えて体調不良を起こしてしまいます。
冷え性改善には、湯船につかるのが一番です。入浴は発汗作用を鍛えることができるほか、体を芯から温めることができるので、質の高い睡眠にもつなげやすいです。
ただし、眠りにつく直前ではなく、就寝1~2時間前には入浴を済ませるようにしましょう。
直前だと神経が興奮し、眠りを妨げてしまいます。

 

 

以上が、季節の変わり目の体調不良を防ぐ対策です。季節の変わり目には、上記の対策を意識して、体調管理を行いましょう。

また、体調を崩したら早めの対応が肝心です。
体調以外にも、どこかが痛くなったり違和感があったり、筋肉や骨の異常を感じましたら、お早めにご来院ください!!

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